《暗時間》讀書筆記（精選11篇）

　　當認真看完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，是時候寫一篇讀書筆記好好記錄一下了。為了讓您不再為寫讀書筆記頭疼，以下是小編幫大家整理的《暗時間》讀書筆記，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

　　《暗時間》讀書筆記 1

　　每個人對另一個人是不是都有偏見？偏見該怎么去轉換？

　　在知識的星河中《暗時間》是一本不錯的書。作者劉未鵬作為理工男，將深邃的思考與專業(yè)見解傾注其中。起初，這本書是他寫給女兒的思想饋贈，我覺得她女兒現在看不懂的。因為我們工作多年的人看了也只是半懂。

　　對于普通讀者而言《暗時間》的前半部分猶如一扇通往思維新世界的大門。它以通俗易懂的語言，講述時間管理、學習方法與認知提升，讓人豁然開朗，收獲實用的思維技巧與成長經驗。但后半部分，涉及大量計算機科學思維與專業(yè)知識，如同隱藏的秘境，讓普通讀者望而卻步。

　　而計算機系的同學翻開此書，卻似打開一座寶藏。從算法思維到認知科學，書中的`理論與案例與他們的專業(yè)知識緊密相連，那些晦澀的概念在專業(yè)背景下變得清晰明了，能讓他們更深入理解思維本質與學習方法，從中汲取更多養(yǎng)分，實現思維與專業(yè)的雙重進階。

　　《暗時間》讀書筆記 2

　　有些錯誤一犯再犯，有些悲劇反復上演，不是所有的親身經歷都能換來幡然醒悟，為何呢？《暗時間》會告訴你答案，劉未鵬老師在“逃出你的肖恩克”部分具體闡述了這其中的三個奧秘，推薦大家拿起《暗時間》，看看ta如何打破你的認知。

　　奧秘一：很傻很天真的條件反射

　　巴甫洛夫在研究狗的進食行為時發(fā)現，狗吃到食物時，會分泌唾液，這是自然的生理反應，不需要學習；如果在狗每次進食時發(fā)出鈴聲，一段時間后，狗只要聽到鈴聲也會分泌唾液，引起的唾液分泌就是條件反射。

　　推演到自己的日常工作和生活中，過往幾屆都在積極參加演講比賽的同事，連著3次沒入圍，下意識的就會認為是自己演講能力不行，下次有這樣的比賽，就開始繞道而走。

　　劉未鵬老師在書中提到“沒有得到好的結果并不代表你的過程就錯了”，有可能是你缺少一點運氣。

　　當然，結果正確也并不代表方法就一定正確，2010年的世界杯上，預言帝章魚保羅連續(xù)4場成功預測中了世界杯德國隊的前四場。這個時候，你能說依托保羅來預測世界杯就是正確的方法嗎？

　　那正確的思路是如何呢？《暗時間》提到客觀的做法是：看中過程，而不是看中單次的結果。

　　奧秘二：認知偏差

　　認知性偏差是人類對世界的認知與真實世界運行的偏差。人們在知覺自身、他人或外部環(huán)境時，常因自身或情境的原因使得知覺結果出現失真的現象。

　　劉未鵬老師在書中提到我們有著各種各樣系統(tǒng)的認知偏見：我們經常對事物作出錯誤的解釋和歸因（即便自己是親歷者），有時甚至反而是“當局者迷，旁觀者清”。

　　這讓我聯想起之前閱讀到埃隆·馬斯克曾在推特上發(fā)表了一則圖文，內容是他總結的50種認知性偏差。

　　比如某同事上班總遲到，肯定是她懶；而遇到你自己遲到，就是因為早上太忙亂了。

　　這是典型的基本歸因錯誤，我們經常根據個性或者性格來定義別人，但會用情境因素幫自己開脫。

　　再比如你覺得得獎是因為自己努力工作，而不是靠別人的幫助和運氣。但如果考試不及格，只是因為睡眠不足而已。

　　這是典型的'自私的偏見，失敗總是有原因的，但成功全靠自己。

　　那面對這樣的認知偏差，《暗時間》提醒我們可以從閱讀一些經典的思維謬誤開始。

　　奧秘三：情緒系統(tǒng)

　　劉未鵬老師提到我們平常的決策與判斷強烈地依賴于情緒系統(tǒng)的輸出。

　　我們往往過渡依賴自覺，德國著名心理學家安德里亞·喬蘭德就曾出書專門揭示了潛意識是如何影響我們的生活。

　　《武林外傳》中我很喜歡的一個女性角色是展紅綾，她是“天下第一女捕頭”的展紅綾。她機敏聰慧，其特長就是“女人的直覺”。當然后期在大家的幫助下較少使用，這里其他人的幫助也就是講她從直覺思維中跳出來，嘗試讓理性思維來共同參與。

　　而對我們常人來說，應該如何來駕馭這情緒系統(tǒng)呢？

　　《暗時間》建議我們對直覺的意見，不是全盤照收，或者一概不聽。可以將它作為參考，利用理性大腦進一步檢驗。

　　通過解密三個奧秘，我們了解了為何親身經歷不一定能明白的同時也知道如何去應對，更好的幫助我們達成親身經歷發(fā)揮它的價值，逃出我們每個人的肖恩克�！栋禃r間》中還提到了大量的延伸閱讀，歡迎大家一起閱讀《暗時間》，打開自己的認知的大門。

　　《暗時間》讀書筆記 3

　　我們經常用實際年齡去衡量一個人的大小，從你出生開始，我們會說，到十八歲你就成年了，到了什么時候你就應該結婚生子了。可事實上，真正決定是否成熟的標志應該是心理年齡.衡量一個人生活了多少年，不應該只是看他多少歲，而是應該用思維時間來計算。舉一個極端的例子，如果一個人從生下來開始就呆在一個為他特殊建造的無菌保護室里，沒有社會交往，沒有知識獲取，度過了18年，你會不會認為他成年了？

　　這是一個很有意思的話題，下面介紹的這本書《暗時間》，就是作者劉未鵬對于時間的思考。他是計算機專業(yè)，但興趣廣泛，對心理學、管理等領域都有涉獵，并且根據自己生活工作的經驗，連續(xù)寫過七年的博客，將自己對于計算機科學，個人成長方面的認識與他人分享。他的大部分思想，可以從《暗時間》這本書中窺見。

　　由于作者的專業(yè)背景，首先他提出了這樣一個類比：如果你有一臺計算機，裝了一個系統(tǒng)之后就把它擱置在那里，你覺得這臺計算機被實際使用了嗎？沒有，因為CPU整天運行的就是空閑進程。運行空閑進程是一天，運行大數據量計算的也是一天，對于CPU而言，價值卻是完全不一樣的。大腦也是如此。他提出了思維時間的概念，善于利用思維時間的人，可以無形中比別人多出很多時間和生命。真正成熟的人應該意識到，時間的平等性是沒有太大意義的，似乎別人過了一天，我自己也過了一天。實際上，如果你正在學習一門專業(yè)，僅僅用你所投入的時間來衡量，很容易產生錯覺，認為自己投入了許多；然而有意義的`應該是以時間和效率的乘積來衡量。你可以投入很多時間，但是如果效率低下，會發(fā)現毫無進展。把大腦的容量想像成CPU,只有當你給予自己想做的事情最高的優(yōu)先級，并且CPU滿載，那么你的思維時間才算達到極致，這樣投入的時間才能等同于實際流逝的時間。

　　如果你有總結的習慣，可以在每天結束前總結一下自己在某某領域投入了多少時間，不要粗略地去計算有多少天下班之后拿起書來翻翻，因為這樣你會發(fā)現書是常翻，但領悟卻不見得加深。因為看書并記住書中的東西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個事物，看到他人忽略的地方，這部分推理的過程就是思維時間，也是人一生中占據一個顯著比例的暗時間.你走路、買菜、洗臉、吃飯、睡覺等，所有這些時間都可以成為暗時間,你可以充分利用這些時間思考，消化和反芻平時看和讀的內容，讓你的知識深入，脫離照本宣科的階段。這些時間單看不起眼，但日積月累會產生龐大的效應。歷史上一個著名的例子就是苯的結構的提出：德國化學家凱庫勒在研究苯的結構時，整日思考苯的結構到底是怎樣的，對他來說，大腦的CPU將這件事定為了最高優(yōu)先級，經過長時間的思考，一天他在書房打瞌睡時，夢到碳原子的長鏈像蛇一樣盤繞，然后蛇咬住了自己的尾巴，旋轉不停。他猛醒過來，意識到了苯的環(huán)狀結構。

　　在這本書中，還有不少作者對于時間利用，個人成長的思考與實踐。時間的數量是相同的，如何提高時間的質量，是提高生活品質的關鍵問題。我們總能看到這樣的一些人，他們似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎么就是比你走得更遠，他們可以在不只一個領域內做到卓越。所以，推薦這本書，希望大家能夠利用有限的時間，去更好地發(fā)現無限的可能。

　　《暗時間》讀書筆記 4

　　《暗時間》大致說的是，一個求知的讀書人結合自身的經歷而寫下的對認知心理學著作不同，作者的角度更加平和，一般的讀者都可以流暢地讀完。心理學認為，思考并不是駕車那樣可隨時剎車的事情，當我們沉浸在某事之中，專注思考的時候，即使我們在做一些無關的事情，比如站著洗菜的時候，大腦也會不停思考。而這些時間就是書中認為的“暗時間”。

　　大腦新皮層不停運作的一個結果，就是平時我們遇到的難題過幾天后再看，或者是夢見睡醒后再思考問題時，會發(fā)現一些新的解決角度與方法。人們所擁有的時間大都是相近的，而使用時間的效率是不一的�！栋禃r間》告訴我們的主旨就是在我們有限的生命里提高時間利用率。

　　“如果一個人要靠自制力去強迫自己不受干擾，那只能說是尋常人。真正的效率源自于內心對一個東西強烈的熱忱�！焙唵蝸碚f，興趣就是最好的老師。

　　《暗時間》是本偏重心理學的時間管理類書籍，從心理學和神經科學的角度來印證更有效的思考方式�！懊總�人的生命就像沙漏，里面裝的沙子總量大致相當，不同的是，有的沙漏頸部較細，有的沙漏頸部較粗。頸部較細的沙漏能夠抓住每一粒時間之沙，即使沙子總量一樣，也能擁有更長的`生命�！币簧�的知識積累，自學的起碼占90%。興趣遍地都是，專注和持之以恒才是真正稀缺的。生活中的選擇遠比我們想象的要多，細微的選擇差異造就了不同的人生。

　　比較喜歡書中的一些句子：如果你遇到困難，絕大多數情況下你并不孤單，你遇到的問題早就有人遇到過，你踩過的坑里盡是前人的腳印。

　　利用時間碎片：任何一點時間都可以用于閱讀。反思是讓人得以改進自己的最重要的思維品質。

　　《暗時間》讀書筆記 5

　　《暗時間》是最近剛剛看完的一本書。"暗時間"是指我們一生中用于思考推理的時間。重點是提醒我們利用好平時不注意的時間，即被忽略了的時間。其中有個很重要的觀點，就是給自己的cpu，即我們的大腦中輸入我們現在正在思考或關注的問題，行、走、坐、臥、食、飲、睡都會潛意識的思考這個問題。這樣問題的答案往往在不經意間就蹦出來了。

　　我也有過親身的經歷，不過印象最深的反而不是工作或學習上的。那是我剛上高中的時候，家里給我買了臺電腦。我當然許下了種種誓言，并得到了家人的無限期許。但跟絕絕大多數擁有電腦的孩子一樣，我傾盡自己所有的零花錢，買了一套當時最火爆的"仙劍奇?zhèn)b傳"。回家第一件事肯定是迅速搞定作業(yè)，然后就是李逍遙的降魔泡妞之旅。很快李大俠就被卡在了野妖狐這個boss上，無論如何也打不過去了。幾天的時間里，我腦海中都是招式組合、藥品安排等等，一天半夜我一躍而起，打開電腦迅速的就把這關打過去了。哈哈，這可能是我到目前為止，印象最深的一件事了。

　　其實，《暗時間》里講了很多，是劉未鵬幾年的博客合集。但我讀后收獲最大的還是想明白了"李大俠大戰(zhàn)野妖狐"的典故，明白了平時對于工作上的問題，每每在腦海中千回百轉，久久徘徊，最終靈感突閃。也就是全身心的投入，才能有效輸出，當然前提是有足夠的輸入。這是不是deadline就是第一生產力的.原因之一呢？

　　其次，《暗時間》里讓我增加了對研究"人"自身的興趣，書中強調了人對自我的理解，從心理學和腦科學發(fā)展的角度解釋了很多問題和現象，提出了"逃出自己的肖申克"的議題。即打破思維常規(guī)和原始本能，更客觀、理性的看待自己、看待需求、看待和處理問題。其實《從零到一》中，也指出了人類的道德水平發(fā)展和變化，往往是滯后于工業(yè)、經濟的升級和進步的。

　　再次，《暗時間》強調并論證了專注于一、堅持和協作的重要性以及如何舉起加強與應用，并形成習慣。

　　書中所說的種種，單獨看都可以自成一本書（書中的字太小了，看起來費勁，吐槽一下），好多都在別的地方看到過，自己也想過并嘗試過或者正在堅持，不過書中的非專業(yè)性的、更顯平實的文字，反而更能讓我接受和喜歡。書中所說堅持、專注、寫作、思辨、自我認知等種種，落點和目的還是為了更有效的思考和推理，即提高暗時間的效率。

　　先寫到這，一個月內在仔細梳理一遍，至少把目前我感興趣的再梳理出來。

　　《暗時間》讀書筆記 6

　　《暗時間》這本書，是作者劉未鵬對于時間的思考。他是計算機專業(yè)，但興趣廣泛，對心理學、管理等領域都有涉獵，并且根據自己生活工作的經驗，連續(xù)寫過七年的博客，將自己對于計算機科學，個人成長方面的認識與他人分享。他的大部分思想，可以從《暗時間》這本書中窺見。

　　因為看書并記住書中的東西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個事物，看到他人忽略的地方，這部分推理的過程就是思維時間也是人一生中占據一個顯著比例的＂暗時間＂你走路、買菜、洗臉、吃飯、睡覺等，所有這些時間都可以成為＂暗時間＂，這些時間會讓我去反思一些事情。

　　說說自己的暗時間，利用這些時間整合自己的日常，快速用文字記錄起來，其實和孩子在一起，天天是平凡的細節(jié)，尋常的'情景，在外人看來毫不足道�？墒�，身在其中的人，感受完全不同。我喜歡記錄成長，記錄我的，心爸的，孩子的。因為當我處在成長中時，必然會當局者迷，無法從旁來觀察自己的成長過程。一顆種子只是憑著生命的本能發(fā)芽和生長罷了。生命在其早期階段有多少令人驚喜的可愛的表現，可是對這生命的主人來說，它們往往連記憶也留不下，成了一筆在歲月中永遠遺失的財富。我的孩提時代是如此，現在我的孩子也是如此。就如同，心爸和孩子的互動有很多美好，我可能忙，累，做自己事情，沒去看見，今天發(fā)現，原來你們都有這么有趣的故事，慢下來，記錄下來。我相信，在孩子長大后，我能夠給孩子的最好禮物就是一本記錄其童年趣事和成長細節(jié)的記憶。

　　我承認，持之以恒地做這件事是相當困難的，因為我和心爸不只是做父母，除了撫育孩子之外，我們還有許多別的事情要做、不得不為了生存或事業(yè)而奮斗。在日常的忙碌中，我和心爸很容易變成粗心的，忽略的父母。不過，在我看來，這恰好是我應該堅持做這件事的又一個理由，它也許是防止我們變成這樣的父母的一個有效方法。我也會把記錄分享給心爸看看，看看我的成長，看看孩子的成長，也看看你自己的成長，你也有細膩，耐心，暖心的一面。記錄一旦養(yǎng)成了習慣，記錄的必要會促使我的感覺更敏銳、觀察更細致。通過記錄成長，我也在更好地欣賞和研究成長。正如暗時間里面的，善于利用思維時間的人，可以無形中比別人多出很多時間和生命。

　　《暗時間》讀書筆記 7

　　《暗時間》這本書討論了一些學習技能、思維方式以及時間管理的方法。作者是計算機科學領域的專業(yè)人士，在書的前半部分中他以獨特的親身經歷來闡釋學習和思維的奧妙之處，而后半部分是描述了專業(yè)程序員的“跟波利亞學解題”的歷程。

　　暗時間是什么？一開始這本書的題目和它的獨特沙漏封面深深地吸引了我。直到開始閱讀此書，暗時間問題的答案才逐漸浮現水面。暗時間就是我們看不見的時間里，問題仍然放入大腦的潛意識中思考的時間。我們經常強調平時珍惜時間和提高時間的利用率，但那些理論和方法都只是針對我們看得見的時間，在意識層面上的時間。而被忽視的用潛意識來思考問題的暗時間是時候需要加以重視了。

　　作者分享了一些他自己的學習習慣和時間管理方法，說明他是如何省時并高效地學習與進步。習慣于專注所帶來的成就感，在心理學中有個流行的專業(yè)名詞叫“心流”，這就是形容因為專注帶來的工作學習的'最佳狀態(tài)。另外，利用人類自身喜歡看到事情朝正面積極發(fā)展的心理，設立目標進度條有助于我們循序漸進地達成目標。作者還重點強調了在學習過程中，第一，如果知識的文法與自己的文法不盡相同，應該嘗試用自己的語言重新組織知識結構。第二，將知識內容結構進行抽象，擴大聯系范圍，舉一反三。

　　最后一點是創(chuàng)作復習的機會。我們學習新知識學習一旦學習完了就放下，完全沒有督促自己要去重新鞏固復習。作者提到他自己創(chuàng)作復習的機會有以下幾點竅門：教是學的最好方式，將知識說給別人聽；整理筆記；將知識點按主題串聯并書寫；虛擬經歷場景；再次抽象和推廣。這些好的學習方法要在生活中進一步實踐并形成自己的學習習慣。總而言之，學習后要經過一番系統(tǒng)地對習得知識進一步深加工，進行筆記復習、反思討論與總結，否則我們永遠只是沉醉于他人的知識與思考中而止步不前。

　　《暗時間》讀書筆記 8

　　《暗時間》是一本關于時間管理和高效學習的力作，作者劉未鵬通過深入剖析時間的本質，為我們揭示了如何利用“暗時間”來提升自我、實現人生價值。讀完這本書，我深受啟發(fā)，對時間有了全新的認識。

　　一、暗時間的定義與價值

　　書中提到的“暗時間”，指的是那些我們日常生活中看似微不足道、實則蘊含巨大潛力的時間片段。這些時間包括走路、買菜、洗臉洗手、坐公交、逛街、出游、吃飯、睡覺等碎片化時間。作者認為，善于利用這些暗時間進行思考、反芻和消化平時看和讀的東西，可以讓我們的認識脫離照本宣科的層面，深入理解事物，看到別人看不到的地方。

　　暗時間的價值在于，它無形中為我們增加了大量的思維時間，從而在實際意義上比別人多活很多年。每個人的.生命就像沙漏，里面裝的沙子總量大致相當，但善于利用暗時間的人，能夠抓住每一粒時間之沙，即使沙子總量一樣，也能擁有更長的生命。

　　二、如何高效利用暗時間

　　迅速進入專注狀態(tài)：高效利用暗時間的前提是能夠迅速進入專注狀態(tài)。作者建議，我們可以通過創(chuàng)造大塊的時間來閱讀重要的東西，這樣有利于沉浸進去，使得新知識可以和大腦中與其相關的各種既有知識充分融合，有助于深刻記憶。

　　保持長期專注：除了迅速進入狀態(tài)外，能夠長期保持專注狀態(tài)也是高效利用暗時間的關鍵。作者提到，思維體力是能夠持續(xù)集中注意力的時間，注意力造就非凡專家，天才來源于長期的專注訓練。

　　抗干擾能力：在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個辦法。作者通過實踐證明，具備超強的抗干擾能力，才能有效地利用起暗時間。

　　三、設計進度條，避免過早退出

　　書中還提到了設計進度條的重要性。善于規(guī)劃的人，會將目標分割成一個個的里程碑，再將里程碑分割成ToDo列表。這樣，我們就有了進度條，知道事情在不斷進展，總會完成任務或到達目標。

　　過早退出是一切失敗的根源。如果遇到困難，不妨利用互聯網資源，絕大多數情況下我們并不孤單，遇到的問題早就有人遇到過。不要因為一時摸不到頭緒就退出，而是要堅持下去，直到找到解決方案。

　　《暗時間》讀書筆記 9

　　《暗時間》不僅教會了我們如何高效利用時間，還深入探討了記憶與學習的藝術。作者認為，學習新知識并將其存放于大腦中，最終的目的是要在恰當的時候能夠想得起去使用。

　　一、記憶的本質與提取線索

　　記憶的本質不在于我們記住了多少，而在于我們能否在恰當的時候回憶起來。作者提到，知識關聯的線索越多，越容易被記憶掌握，用的時候提取最快。因此，我們在學習新知識時，要注重建立知識之間的關聯，形成豐富的提取線索。

　　二、有效的記憶方法

　　主動回顧：養(yǎng)成習慣，經常主動回顧一段時間學到的東西。這有助于鞏固記憶，形成長期記憶。

　　討論與分享：經常與別人討論，或者講給別人聽。這不僅可以加深我們對知識的理解，還可以從別人的反饋中獲得新的啟發(fā)。

　　整理筆記：記憶是脆弱的東西，我們對事物的首次理解幾乎肯定是不深入的.。整理之前的筆記，一來可以鞏固已經淡化的記憶，二來可以重新審視機會，發(fā)現新的理解角度。

　　書寫與系統(tǒng)化：將一段時間學習的知識按照一個主題系統(tǒng)“串”起來，可以大大地豐富知識之間的關聯，平添無數提取線索。

　　三、抽象與推廣的能力

　　人類大腦最杰出的能力之一就是歸納推理。在遇到具體問題的時候，我們可以將問題抽象一下，剔除不相關細節(jié)，使問題從一個特定的分枝往上抽象，從而碰到之前泛化過的結論。這種抽象與推廣的能力，有助于我們更好地理解和解決問題。

　　《暗時間》讀書筆記 10

　　在《暗時間》中，作者強調了專注力和思維體力的重要性。他認為，真正的效率源自于內心對一個東西強烈的熱忱，這時候從表層意識到深層意識都關注在這件事情上面，腦細胞高度活躍，才能創(chuàng)造最大的效率。

　　一、專注力的培養(yǎng)

　　創(chuàng)造無干擾環(huán)境：在學習簡單或新知識時，關掉不必要的手機提示，減少周邊干擾。這有助于我們迅速進入專注狀態(tài)，提高學習效率。

　　利用碎片時間：經常利用各種碎片時間閱讀和思考，對迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。例如，在走路、吃飯的時候思考問題，或者在睡覺前弄一個問題放在腦子里面，在思考中迷糊入睡。

　　刻意練習：通過刻意練習來提高專注力。例如，在有干擾的.環(huán)境中看書，可以鍛煉我們的抗干擾能力。

　　二、思維體力的提升

　　思維體力是指能夠持續(xù)集中注意力的時間。作者認為，天才來源于長期的專注訓練。因此，我們要注重培養(yǎng)自己的思維體力，通過長期的專注訓練來提高自己的注意力水平。

　　做自己喜歡的事：我們從小對自己喜歡做的事情都是極其專注的。因此，選擇自己感興趣的事情去做，可以更容易地保持專注狀態(tài)。

　　設定明確目標：設定明確、可衡量的目標，有助于我們保持專注狀態(tài)。當我們知道自己在為什么而努力時，就更容易集中注意力。

　　定期反思與調整：定期反思自己的專注狀態(tài)和思維體力水平，根據實際情況進行調整和改進。這有助于我們不斷提高自己的專注力和思維體力。

　　《暗時間》讀書筆記 11

　　在《暗時間》中，作者還強調了興趣、專注與持之以恒的重要性。他認為，興趣遍地都是，但專注和持之以恒才是真正稀缺的。

　　一、興趣的.重要性

　　興趣是最好的老師。當我們對某件事情感興趣時，就更容易投入時間和精力去學習和探索。因此，我們要善于發(fā)現自己的興趣所在，并將興趣轉化為學習的動力。

　　二、專注的力量

　　專注是成功的關鍵。作者提到，能夠迅速進入專注狀態(tài)以及能夠長期保持專注狀態(tài)是高效學習的兩個最重要的習慣。只有當我們全身心投入某件事情時，才能取得最好的效果。

　　三、持之以恒的必要性

　　持之以恒是成功的保障。作者認為，過早退出是一切失敗的根源。因此，我們要堅持下去，直到達到自己的目標。即使遇到困難和挫折，也不要輕易放棄，而是要積極尋找解決方案，繼續(xù)前進。

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