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愛眼護(hù)眼倡議書（精選22篇）
在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天，我們都可能會(huì)用到倡議書，倡議書具有響應(yīng)者不確定性的特征。相信很多朋友都對寫倡議書感到非�？鄲腊桑韵率切【幨占淼膼垩圩o(hù)眼倡議書，歡迎大家分享。
愛眼護(hù)眼倡議書 1
親愛的同學(xué)們：
全社會(huì)各界人士和各界力量，我們要共同攜手，以各種形式大力宣傳眼睛的保健知識，大力開展愛眼護(hù)眼活動(dòng)，樹立全民愛眼意識，積極開展近視的`預(yù)防和控制工作。
圓父母一個(gè)夢想，讓孩子眼睛一生明亮！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 2
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，但在我們當(dāng)中，越來越多的同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離。
環(huán)視周圍，我們的同學(xué)70%以上都戴上了眼鏡。在此，我倡議同學(xué)們從現(xiàn)在開始，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離近視。
1.看書寫字時(shí)，姿勢要端正，盡量按身高調(diào)整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的'要求，在光線充足地方讀書作業(yè)，不看字體太細(xì)小或模糊的印刷，不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀，不躺著看書。
2.連續(xù)寫字、閱讀40分鐘休息5-10分鐘，以免眼睛過度疲勞。
3.看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視絕對不可超過1小時(shí)以上。注意，看電視時(shí)，室內(nèi)仍須亮起燈光。
4.均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
5.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
6.如出現(xiàn)看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
7.科學(xué)配戴你的第一副眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。
以上建議希望大家積極響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都認(rèn)真去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 3
親愛的同學(xué)們：
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。
可是，曾幾何時(shí)，我們的'雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：�。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在“全國愛眼日”（6月6日）來臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：
1、良好習(xí)慣：
讀寫姿勢要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時(shí)不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
4、做好保�。�
每天堅(jiān)持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹⒑驼{(diào)養(yǎng)，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護(hù)自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！
xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 4
全國的青少年朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再明亮如初。
學(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當(dāng)?shù)淖撕陀醚鄯绞�，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的`眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。
為了一個(gè)清晰的世界，為了一個(gè)光明的未來，我們倡議：
從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護(hù)眼睛、保護(hù)眼睛，遠(yuǎn)離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會(huì)對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護(hù)眼從點(diǎn)滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機(jī)的時(shí)間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時(shí)間超過半個(gè)小時(shí)就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動(dòng)，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅(jiān)持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時(shí)，不看屏幕和書籍。注意用眼時(shí)的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進(jìn)行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。
在出現(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時(shí)，要及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查�；忌辖暬蜓劬膊r(shí)，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。
親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動(dòng)起來吧！
珍愛視力、保護(hù)雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻(xiàn)力量。
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 5
親愛的同學(xué)們：
不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問題。眼睛是心靈的.窗戶，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的朋友。讓我們積極行動(dòng)起來，盡量減少近視給我們帶來的影響。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。
1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
2、避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字�？磿鴷r(shí)光源應(yīng)均勻的由背后或左斜方照射過來。
3、避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。
4、看書、看電視時(shí)要保持一定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。
5、長時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。
6、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。
7、認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。
8、做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望。
9、不要在坐車或行走的時(shí)候看書，不要躺下看書。
10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。
同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。
少先隊(duì)杜橋第二小學(xué)大隊(duì)部
20xx年11月3日
愛眼護(hù)眼倡議書 6
親愛的同學(xué)們：
眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。
眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書這種種的事情，不就是說明人們不愛惜自己的.眼睛。
看，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無助�。∥覀兒⒆佣嘞褚恢恍⊙嘧�，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔？
��！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！
從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：
1、要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。
2、連續(xù)看書一小時(shí)左右要休息片刻。
3、堅(jiān)持做眼保健操。
4、注意營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5、堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書；不要走路看書；不要在直射陽光下看書；不要在暗弱的光線下看書；不要歪著頭寫字。
同學(xué)們我們一起來做到吧，那么，我們的視力一定會(huì)棒棒的。因此，請大家像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 7
同學(xué)們：
伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級中戴上眼鏡的同學(xué)也越來越多，幾乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學(xué)看黑板，也會(huì)不自覺的.瞇起眼睛。“眼睛是心靈的窗戶”，而眼鏡卻讓我們與這多彩的世界隔了一層厚厚的“玻璃”。
據(jù)調(diào)查，中國近視患者人數(shù)多達(dá)6億，青少年近視率居世界第一！全國青少年近視情況調(diào)查結(jié)果顯示，20xx年全國青少年兒童近視率為53.6%，20xx年為50.2%，而20xx年更高達(dá)為52.7%，比20xx年多了2.5個(gè)百分點(diǎn)。
為了使我們的眼睛更加明亮，我們可以努力做到以下幾點(diǎn)：
1、少看電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品。
2、讀書寫字的時(shí)候保持“三個(gè)一”：手離筆尖一寸、眼離書本一尺、胸距書桌一拳。
3、不躺在床上或沙發(fā)上看書，不在光線過亮或過暗的地方看書。
4、課余時(shí)間多看綠植、多眺望遠(yuǎn)處。
5、保障充足的睡眠，平時(shí)多做眼保健操。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切都需要用眼睛來欣賞。所以讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 8
同學(xué)們：
大家好！
6月6日是全國愛眼日。為什么要設(shè)定全國愛眼日呢？是為了普及科學(xué)用眼知識，提高青少年眼睛健康水平，預(yù)防眼疾；同時(shí)為了更好地開展宣傳活動(dòng)，每年的全國愛眼日都會(huì)設(shè)立一個(gè)相應(yīng)的主題。
而現(xiàn)今，戴眼鏡已經(jīng)成為了一個(gè)普遍的現(xiàn)象。并且，不僅僅是大人戴眼鏡，在小孩子中，戴眼鏡的'現(xiàn)象也很多，我也不例外。
近視對于我們來說有許多壞處，如以下幾點(diǎn)：
1、視物模糊
近視會(huì)導(dǎo)致我們看不清遠(yuǎn)處的物品，在學(xué)習(xí)和生活上都會(huì)影響我們。
2、精神疲勞
因?yàn)橐暳Φ南陆担赡芤[著眼睛看視物，那么眼睛就會(huì)長時(shí)間處于緊張、疲勞狀態(tài)。
而已經(jīng)近視了的同學(xué)，可以做到以下幾點(diǎn)，可以使眼睛度數(shù)增加的得更慢：
1、合理用眼，少看電子產(chǎn)品，寫字時(shí)坐姿端正。
2、佩戴眼鏡，出現(xiàn)了近視的狀況要及時(shí)到專門的睛鏡店配眼鏡。
愛護(hù)眼睛，從我做起。同學(xué)們，讓我們一起愛護(hù)眼睛吧！
倡議人：xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 9
親愛的同學(xué)們：
您好！
眼睛是人類觀察世界的重要器官，又是人類溝通外部世界的.渠道，所以眼睛是心靈的窗口。如今帶眼鏡的人越來越多，尤其青少年近視的人也越來越多，給許多人帶來不便，在現(xiàn)代高科技發(fā)展時(shí)代更需要一雙健康明亮的眼睛，保護(hù)視力刻不容緩。其原因大多數(shù)是營養(yǎng)失調(diào)，先天不足及各種不良的用眼習(xí)慣，學(xué)習(xí)緊張，工作夜以繼日，長時(shí)間看電視、電腦操作等，過度用眼，得不到充分休息，久而久之導(dǎo)致視力下降，眼睛疲勞、過度所致。
少先大隊(duì)向全體隊(duì)員發(fā)出倡議：
1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平
2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀
3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢要端正，保持適宜距離（1尺）持續(xù)用眼一小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。
4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。
5、做眼保健操，保證充足睡眠。
6、改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣、鉻的膳食。忌煙、酒等不良習(xí)慣。
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 10
同學(xué)們：
綠色草坪不僅美化了環(huán)境，還為我們的生活增添了無窮的色彩和樂趣。在這深秋時(shí)節(jié)，依然可以見到一片片綠海映入我們的眼簾，妝點(diǎn)著美麗的`校園。然而我們卻不時(shí)的看到破壞草坪的現(xiàn)象：有些同學(xué)貪圖方便常�！傲肀脔鑿健�，久而久之，草坪上漸漸被眾多行人踏出了一條條小路，變的“寸草不生”，還有的同學(xué)在草坪上追打嬉戲，肆意踐踏，讓可憐的小草倍受折磨，苦不堪言。
“踩時(shí)花濺淚，踏時(shí)草驚心，”不曾想到，踩在我們腳下的，是花兒的哭泣，是小草的呻吟！校園里那片孕育了無數(shù)理想和詩歌的草坪，是我們夢想的象征，青春的見證！讓我們攜起手來，共同維護(hù)校園里的那抹綠色，讓綠色常存，夢想永駐！
所以在此倡議大家愛護(hù)草坪愛護(hù)我們的校園，從我做起，從身邊做起！讓我們的校園變得更加美麗，更加和諧！
倡議人：
日期：
愛眼護(hù)眼倡議書 11
全體小學(xué)生：
您好！
我們每個(gè)人，時(shí)時(shí)刻刻都攜帶者兩顆明珠，有了它們，我們的生活才變得五彩繽紛。
而這兩顆散發(fā)光芒的明珠，有的人很珍惜它、愛護(hù)它，而有的人卻并不拿它當(dāng)一回事，不僅不去愛護(hù)它，還去傷害它。大家都知道，如果寶石染上了污垢，就變得不純潔、不明亮了。我們的.眼睛也是如此。為了愛眼、護(hù)眼特向全體小學(xué)生提出以下倡議：
1、每天下午第二個(gè)大課間，我們都會(huì)在音樂的配合下做眼睛保健操，我們要把這養(yǎng)成一個(gè)良好的習(xí)慣。每次做完家庭作業(yè)后的第一件事就是做眼睛保健操，這樣可以使我們的眼睛放松一下。
2、我們小學(xué)生應(yīng)合理的上網(wǎng)或看電視。特別是有的同學(xué)還愛躺著看電視，上網(wǎng)直到晚上十點(diǎn)以后。這樣不僅使我們的視力逐漸下降，還影響我們的學(xué)習(xí)。
3、再一點(diǎn)是我們不要用臟手去揉眼睛，一定要注意用眼衛(wèi)生，我們要像愛護(hù)自己的生命一樣去愛護(hù)自己的眼睛。
我們要自覺的去愛護(hù)它、保護(hù)它，它是我們生命中的一部分，也是上天送給我們最好的禮物。如果你不想戴上小眼鏡的話，就趕快行動(dòng)起來保護(hù)我們的眼睛吧。你肯定也想有一個(gè)五彩繽紛，充滿快樂的小天地吧！
此致
敬禮！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 12
友愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)覺，有很多同學(xué)為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個(gè)五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛惜我們的眼睛，我們倡議從現(xiàn)在開頭，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，努力做到：
1、留意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿態(tài)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5—1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)�！岸灰笔侵覆灰诠饩�暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。
2、堅(jiān)持做眼保健操，多參與戶外的文體活動(dòng)。
3、如消失看遠(yuǎn)處時(shí)瞇眼睛等近視征兆時(shí)，及早檢查防治近視。
4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的'信念。
5、科學(xué)配戴眼鏡，最大限度掌握近視度數(shù)不再加深。
以上倡議盼望大家樂觀響應(yīng)并趕快行動(dòng)起來。只要我們每位同學(xué)都仔細(xì)去做，今后近視的人數(shù)就會(huì)越來越少，我們的成長就會(huì)越來越好！
現(xiàn)在讓我們一起來愛惜自己的眼睛吧！
此致
敬禮！
xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 13
親愛的老師們和同學(xué)們：
大家好！我是雙慶小學(xué)年級班的xx。
可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞健屛覀兊囊曇白兊媚：�，眼睛的健康狀況不容樂觀。為了讓我們每一位小朋友都能擁有一雙健康明亮的眼睛，我要借助6月6日的“全國愛眼日”活動(dòng)，在這里鄭重地向全校師生發(fā)出以下倡議，并號召同學(xué)們要像愛惜生命一樣愛惜我們的眼睛。
一、每天都要合理安排學(xué)習(xí)、休息時(shí)間，保證10小時(shí)左右的充足睡眠。
二、端正讀寫姿勢，人人做到“三個(gè)一”：一拳：身前與書桌距離一拳；一尺：眼睛與書本距離一尺；一寸：握筆的手指與筆尖距離一寸。此外要防止眼肌疲勞，學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長，一次40分鐘為宜，休息10分鐘，遠(yuǎn)眺窗外綠色植物或草坪。
三、保證營養(yǎng)均衡，堅(jiān)持做到不挑食，特別是多吃含有豐富維生素a的食物，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。例如：番茄、紅蘿卜、木瓜等都是對眼睛極有幫助的`蔬菜。
四、認(rèn)真做好眼保健操。做眼保健操時(shí)，要洗凈雙手，手指甲不能留長，指端用力要均勻，按摩的穴位要準(zhǔn)確。眼保健操必須經(jīng)常操練，做到動(dòng)作準(zhǔn)確，并持之以恒。頻率以每天兩次，上下午各一次為好，寒暑假及休息日也應(yīng)在家中堅(jiān)持做。
五、避免長時(shí)間持續(xù)看電腦、看電視、玩游戲，注意用眼衛(wèi)生。特別是現(xiàn)在使用電腦的人特別多，我真誠地希望大家和我?guī)?dòng)我們的父母親友一起做到“3b”即： blink：多眨眼，長時(shí)間凝視電腦，會(huì)減少眼睛眨動(dòng)，引起眼睛的干澀，因此平時(shí)應(yīng)多眨動(dòng)眼睛，保持眼睛濕潤。breathe：深呼吸，長時(shí)間凝視于電腦熒幕常會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)停止呼吸，應(yīng)保持呼吸順暢，并放松身體與精神。break：休息，每學(xué)習(xí)或閱讀10分鐘應(yīng)看遠(yuǎn)10秒，讓眼睛可以放松。
同學(xué)們，對于眼睛我們還有很多未知的知識，但有一點(diǎn)我們可以肯定，我們要好好愛護(hù)她，讓我們從現(xiàn)在做起，從自身做起，好好呵護(hù)關(guān)愛我們的雙眼！
謝謝大家！
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 14
女士們、先生們：
相信大家都已經(jīng)聽到風(fēng)聲了，在春晚上一炮而紅的小沈陽同志最近再獲殊榮，經(jīng)過層層選舉、推薦、申報(bào)等程序，他獲得了沈陽"五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?，成為此次獲表彰的、藝術(shù)傳播領(lǐng)域僅有的兩名"五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)?獲得者之一。喜訊傳來，一片歡騰。小沈陽同志是我們的驕傲，更是我們學(xué)習(xí)的榜樣。他的'感人事跡極大地鼓舞著我們、激勵(lì)著我們。在此，我謹(jǐn)代表自己向全社會(huì)發(fā)出向勞動(dòng)模范小沈陽同志學(xué)習(xí)的倡議：
要學(xué)習(xí)小沈陽同志男女平等、博愛天下的精神。該同志自稱"純爺們"，卻經(jīng)常以女性化裝束和娘娘腔示人，集男女特征于一身，體現(xiàn)了他男女平等的博大人文情懷，將"生男生女都一樣"的計(jì)生宣傳口號落到了實(shí)處，為男女融合的大趨勢推波助瀾，堪稱娛樂圈的"戰(zhàn)斗JI"，足以與春春同志并列當(dāng)今社會(huì)之"絕代雙驕"矣。
要學(xué)習(xí)小沈陽同志愛崗敬業(yè)、無私奉獻(xiàn)的精神。該同志以高度的責(zé)任感和使命感全身心投入日常演出工作中，今天天津、明天江蘇，不停走穴、不停收取出場費(fèi)，趕場趕到腳發(fā)軟、數(shù)錢數(shù)到手抽筋，愚樂大眾的同時(shí)，也為促進(jìn)消費(fèi)、拉動(dòng)內(nèi)需起到了不可低估的作用。
要學(xué)習(xí)小沈陽同志堅(jiān)定執(zhí)著、不屈不撓的精神。不管到哪個(gè)地方演出，小沈陽同志基本上都是一首《大�！�，都是那幾個(gè)老掉牙的老段子。一招鮮、吃遍天，小沈陽同志就是要死抱著幾個(gè)老節(jié)目吃老本，多執(zhí)著啊，多堅(jiān)定啊，這么專一的男人這年頭可是稀缺資源呀。
女士們、先生們，紅旗飄飄，形勢大好，讓我們以小沈陽勞模為榜樣，從現(xiàn)在做起，從自身做起，在平凡的人生中創(chuàng)造不平凡的業(yè)績，為男人爭光、為女人添彩、為祥和社會(huì)增輝吧！
xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 15
親愛的同學(xué)們:
眼睛是心靈的窗戶，它帶給我們歡樂、愉悅。當(dāng)我們漫步在綠樹成蔭的小路，嬉戲于綠茵蔥郁的草地，輾轉(zhuǎn)于層巒疊嶂的青山……能看清這美麗的`世界真的太幸福了�？墒牵瑝毫�、疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞�，讓我們的視野變得模糊，很多同學(xué)的眼健康狀況不容樂觀，可能長大后，我們會(huì)因?yàn)樽陨淼难劬栴}無法選擇自己喜歡的職業(yè)，甚至影響我們健康幸福的生活! 在全國第xx個(gè)愛眼日之際，我代表xx學(xué)校向中小學(xué)生發(fā)出倡議：
端正讀寫姿勢，嚴(yán)謹(jǐn)做到“三個(gè)一”：讀書寫字時(shí)與桌面保持距離1尺，身體與桌體之間保持間隔1拳，握筆指尖與筆尖保持距離1寸; 堅(jiān)持每天正確認(rèn)真地做眼睛保健操;
科學(xué)用眼，不在過強(qiáng)或過弱的光線下以及運(yùn)動(dòng)中長時(shí)間近距離用眼，多看遠(yuǎn)處的山林與綠色植物，不用臟手揉眼睛;
合理安排作息時(shí)間，加強(qiáng)體育鍛煉，多參加室外活動(dòng);
定期檢查眼睛的健康狀況，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步矯正視力或防止近視加深。
我行動(dòng)、我健康。為了光明的未來，讓我們從我做起、從現(xiàn)在做起，像愛惜生命一樣愛惜自己的眼睛，形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，用明亮的眼睛觀察世界、探索未知，讓我們的視野更開闊，讓我們的生命因健康而更精彩! 倡議人：
xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 16
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的情景？對，是我們的眼睛！眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。今天，我演講的題目是《愛護(hù)我們的眼睛》。
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，給我們的學(xué)習(xí)帶來許多的不便。
媽媽時(shí)常告訴我要好好保護(hù)視力，不要像她小時(shí)候那樣。媽媽小的時(shí)候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護(hù)給予足夠的重視，到中學(xué)時(shí)已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，更有信心保護(hù)好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個(gè)人都會(huì)有一雙明亮澄澈的大眼睛。
同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的.眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒有關(guān)注姿勢，看書做作業(yè)時(shí)眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向近視或者加深近視度。老師小時(shí)候就是因?yàn)闆]有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，現(xiàn)在可以說深受其害。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無節(jié)制，時(shí)間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。
有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達(dá)四千萬人，也就是平均每100個(gè)中國人就有三到四個(gè)近視眼。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕！
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛護(hù)眼睛了嗎？預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺；二、連續(xù)看書一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒；三要注意合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字；不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書；不要長時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活！謝謝大家！
xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 17
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天國旗下講話的主題是“小眼鏡背后的大改革”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的世界離我們越來越遠(yuǎn)。
我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時(shí)緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)；看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過1個(gè)小時(shí)；在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書寫字。孩子們想一想怎么辦？也許有的`同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。老師的眼睛度數(shù)200度，看書、寫字時(shí)需要戴眼鏡，老師覺得戴眼鏡真的好不方便呀！張老師很后悔以前沒有好好的保護(hù)眼睛。
xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 18
親愛的家長、小朋友們：
眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個(gè)美麗的世界。
近日，教育部印發(fā)《關(guān)于開展第4個(gè)近視防控宣傳教育月活動(dòng)的通知》，部署在20xx年3月開展以“科學(xué)防控近視，共筑光明未來”的近視防控宣傳教育月活動(dòng)。
為此，我們向全體家長、小朋友們發(fā)出以下倡議：
1、針對家庭我們倡議
每個(gè)學(xué)生都要強(qiáng)化“每個(gè)人是自身健康的第一責(zé)任人”意識，主動(dòng)學(xué)習(xí)掌握科學(xué)用眼護(hù)眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關(guān)注自身視力狀況，自我感覺視力發(fā)生明顯變化時(shí)，及時(shí)告知家長和教師，盡早到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查和治療。
2、養(yǎng)成良好的生活方式
不熬夜，少吃糖，不挑食。
3、堅(jiān)持眼保健操等護(hù)眼措施
幼兒每天上下午各做1次眼保健操，認(rèn)真執(zhí)行眼保健操流程。
4、加強(qiáng)戶外體育鍛煉
積極參加體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每周參加中等強(qiáng)度體育活動(dòng)3次以上，確保每天校園體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，努力使每年運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到365個(gè)小時(shí)。
5、自覺減少電子產(chǎn)品的使用
科學(xué)規(guī)范使用電子產(chǎn)品，養(yǎng)成信息化環(huán)境下良好的'學(xué)習(xí)和用眼衛(wèi)生習(xí)慣。
6、糾正不良的讀寫姿勢
幼兒寫字畫畫應(yīng)使用適合的桌椅，應(yīng)保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離約為一尺、胸前與課桌距離約為一拳、握筆的手指與筆尖距離約為一寸，連續(xù)用眼時(shí)間不宜超過40分鐘。
健康的眼睛來源于保健，孩子近視重在預(yù)防。最后我們倡導(dǎo)：要從家庭做起，從學(xué)校做起，從社會(huì)做起，共同關(guān)注中國青少年的近視問題。孩子的未來是寬廣的，保護(hù)視力能使孩子得益一生。愿我們的孩子擁有健康的體魄，更擁有一雙明亮的眼睛！
倡議人：xx
20xx年3月22日
愛眼護(hù)眼倡議書 19
親愛的同學(xué)們：
眼睛是心靈的窗戶，我們都需要用眼睛來觀察世界，用眼睛來獲取知識，用眼睛來傳達(dá)感情。孩子們的眼睛是如此的重要，又如此的脆弱，我們?nèi)w老師、家長應(yīng)該幫助孩子們學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，養(yǎng)成愛眼習(xí)慣，培養(yǎng)健康意識，用實(shí)際行動(dòng)，共同呵護(hù)好孩子的眼晴，讓他們擁有一個(gè)光明的未來。
在第xx個(gè)全國“愛眼日”來臨之際。xx街道中心幼兒園向全體師生、家長發(fā)出倡議：
一、學(xué)習(xí)愛眼知識
將近視防控知識融入到日常行為規(guī)范，通過健康教育課、主題班會(huì)、黑板報(bào)、宣傳欄等渠道宣傳愛眼護(hù)眼知識。
二、養(yǎng)成良好習(xí)慣
注意正確讀書姿勢，做到“三個(gè)一”；注意用眼衛(wèi)生，避免不潔物體接觸眼睛；注意用眼時(shí)的光照條件，不在強(qiáng)光、昏暗的環(huán)境里讀書、畫畫、學(xué)習(xí)。
三、堅(jiān)持合理膳食
不偏食、不挑食，多吃富含維生素和鈣質(zhì)的食品，少吃甜食，少喝飲料。
四、加強(qiáng)體育鍛煉
爭取做到每天至少2小時(shí)的`戶外活動(dòng)，強(qiáng)身健體防近視。
五、做好眼睛保健
每天堅(jiān)持做眼保健操或愛眼操；合理休息，減少持續(xù)用眼時(shí)間，保證充足睡眠。
六、承諾不做低頭族
幼兒盡量不玩手機(jī)，減少電子產(chǎn)品使用時(shí)間，養(yǎng)成合理使用電子產(chǎn)品的良好習(xí)慣。作為家長要以身作則，放下手機(jī)陪伴孩子。
七、開展家校協(xié)作
關(guān)注孩子眼睛健康問題，觀察孩子是否有異常的用眼行為，如有必要，及時(shí)與老師溝通，或主動(dòng)帶孩子做視力檢查，做到“早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防”。希望全體師生、家長都能用實(shí)際行動(dòng)“守護(hù)光明”。
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 20
友愛的同學(xué)們：
6月6日是第xx屆全國“愛眼日”。今年“愛眼日”活動(dòng)的主題為“關(guān)注青少年眼健康”。
眼睛是心靈的窗口。生活在這個(gè)大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的漂亮。一個(gè)正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。為了愛惜我們心靈的窗戶，為了我們的五彩的明天，讓我們從點(diǎn)滴做起、以實(shí)際行動(dòng)愛惜我們的眼睛吧！
一、端正讀寫姿態(tài)，看書時(shí)保持30厘米的'距離，不要躺著看書或坐車時(shí)看書。留意用眼衛(wèi)生，不在強(qiáng)光或陰暗的環(huán)境下看書、學(xué)習(xí)。
二、不要長時(shí)間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時(shí)要休息10—15分鐘。
三、合理支配作息時(shí)間，保證充分睡眠。
四、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學(xué)，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。
五、每天堅(jiān)持做眼保健操。
六、常常熬煉，最宜進(jìn)行球類運(yùn)動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。
七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。
同學(xué)們，讓我們一起行動(dòng)起來吧！為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊；與健康一起前行，讓世界更光明
xxx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 21
全體學(xué)生：
6月6日是世界“愛眼日”，為了使同學(xué)們能夠擁有一雙美麗的心靈之窗——眼睛，為了心靈之窗更加明亮。我在“愛眼日”向同學(xué)們發(fā)出“愛眼、護(hù)眼”倡議。
1、合理安排學(xué)習(xí)與休息的時(shí)間，合理搭配時(shí)間，保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。
2、端正讀書、寫字時(shí)的坐姿，使書本與眼睛保持適當(dāng)?shù)腵距離。
3、合理搭配膳食，給眼睛補(bǔ)足營養(yǎng)。
4、保持正確的用眼衛(wèi)生，不亂戴眼鏡、不在強(qiáng)光、陰暗的環(huán)境下看書、讀報(bào)。要經(jīng)常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你們通過“愛眼、護(hù)眼”活動(dòng)，使大家擁有一雙明亮的眼睛，更好的用雙眼觀察世界、發(fā)現(xiàn)世界、探索世界，來增長知識。讓明亮、光明的道路伴隨你們前行。
倡議人：xx
20xx年xx月xx日
愛眼護(hù)眼倡議書 22
親愛的同學(xué)們：
愛護(hù)眼睛是非常重要的，我們的眼睛幫我們欣賞這個(gè)美麗的世界。愛護(hù)眼睛的倡議書如下，快來看看吧。
人們常說，眼睛是心靈的窗戶。在描寫眼睛時(shí)，也愛用什么“明亮”啦，“水靈靈”啦，“炯炯有神”啦等字眼來形容。是啊，誰不希望自己有雙好眼睛，誰不希望自己心靈的窗戶更加明亮呢?今天我們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，老師發(fā)現(xiàn)有不少同學(xué)的視力竟在5.0以下!這對老師來說是個(gè)不小的震驚!通過了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。
主要是由于我們不注意用眼衛(wèi)生造成的。我們看書，往往沒有一個(gè)好習(xí)慣。在強(qiáng)光下也看，在很弱的光線下也看。有的'同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專心致志”地看書，坐在顛簸的車上也要翻故事書。有的人習(xí)慣不好，趴在被窩里看書。有的書報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書上，有時(shí)候看一篇小說或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛不釋手”……類似的例子很多。
本來，我們在看書時(shí)，眼睛就處于緊張狀態(tài)。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，強(qiáng)迫它不停地工作.人眼勢必累得不得了，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。這時(shí)再不注意，眼球前后徑拉長，從而使看到的景物落在視網(wǎng)膜前面，人看東西就模糊不清了，形成真性近視。
知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力。
首先，我們不要過分“用功”，走路的時(shí)候不要看書，坐車時(shí)也不要讀故事書。因?yàn)樽呗贰⒆嚂r(shí)手里拿的書很不穩(wěn)定，眼與書本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。
另外，看書時(shí)不要為了舒服而躺在床上看，因?yàn)樘芍�，兩個(gè)眼球離書本遠(yuǎn)近不同，調(diào)節(jié)肌需要用的調(diào)節(jié)力也不一樣，時(shí)間長了，兩只眼睛就會(huì)形成程度不同的近視狀態(tài)。
看書時(shí)。眼離書本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。
控制看書時(shí)間也很重要�？磿鴷r(shí)間到了一個(gè)小時(shí)左右，要適當(dāng)休息一下，眺望一下遠(yuǎn)方，或者閉目養(yǎng)神。千萬不要由于被書報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。
還有，不要看字過小的書報(bào)，寫過小的字，那樣很費(fèi)勁，會(huì)大大加重眼球的負(fù)擔(dān)。
為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操。不能滿不在乎，要養(yǎng)成習(xí)慣，持之以恒。
如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。若是真性近視，那除了治療外還要及時(shí)配眼鏡，避免近視程度發(fā)展，戴了眼鏡，還應(yīng)注意用眼衛(wèi)生，不要時(shí)戴時(shí)摘，更不要亂戴別人的眼鏡。
愿同學(xué)們都有一雙明亮的眼睛!
xxx
20xx年xx月xx日
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