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《掌控》讀后感
讀完某一作品后，你有什么領(lǐng)悟呢？現(xiàn)在就讓我們寫(xiě)一篇走心的讀后感吧。想必許多人都在為如何寫(xiě)好讀后感而煩惱吧，下面是小編整理的《掌控》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《掌控》讀后感1
經(jīng)驗(yàn)很重要，但總有“黑天鵝”在路上。行醫(yī)也是如此，很多時(shí)候，我們憑經(jīng)驗(yàn)診斷，但效果不佳，是否診斷正確了呢？
醫(yī)學(xué)中的黑天鵝太多了，我們永遠(yuǎn)無(wú)法確認(rèn)診斷無(wú)誤或者診斷全面。就算是將所有已知的疾病悉數(shù)掌握，仍有太多的未知。
如何才能獲取黑天鵝，這需要我們更仔細(xì)地觀察，并且提出更多的問(wèn)題，從中發(fā)掘出不同尋常的重點(diǎn)。如何利用人們心中的杠桿，正面杠桿—想要的，負(fù)面杠桿—不想要失去的，標(biāo)準(zhǔn)杠桿—行為模式。
以宗教信仰為例，每個(gè)人心中都有一套相信的準(zhǔn)則，在談判過(guò)程中，要試圖理解對(duì)方，站在對(duì)方的`世界里說(shuō)話
傾聽(tīng)和理解是談判過(guò)程中重要的環(huán)節(jié)，當(dāng)然還是需要更多的練習(xí)。
很多時(shí)候，我們會(huì)覺(jué)得和我們對(duì)話的對(duì)方很瘋狂，不是正常的理性的人，失去控制，不能與之進(jìn)行有內(nèi)容的談話或是談判。如果是這樣，我們的談判只能失敗。
也許真的有瘋狂的毫無(wú)理性的人存在，但大多數(shù)時(shí)候，我們的對(duì)手只是獲得了錯(cuò)誤的信息、收到了約束、有別的利益驅(qū)使。
面談比電話更有效，電話比郵件更有效，因?yàn)槟艿玫礁嗟膱?chǎng)外信息，情急之下對(duì)手的反應(yīng)總會(huì)比較容易漏出破綻。
但這也需要我們做更充分的準(zhǔn)備，更全神貫注地傾聽(tīng)。這本書(shū)也快告一段落了，作者說(shuō)了一句話，如果你看這本書(shū)只學(xué)到一樣?xùn)|西的話，我希望那是面對(duì)沖突的勇氣。
《掌控》讀后感2
“你要在當(dāng)下為良好習(xí)慣付出代價(jià)，在將來(lái)為壞習(xí)慣付出代價(jià)”，這是此書(shū)里面給我啟發(fā)很大的一句話。大部分人都想養(yǎng)成閱讀、健身、早起、健康飲食等好習(xí)慣，但在實(shí)際生活中，往往難以持之以恒，更多的是被手機(jī)里的碎片化信息所占據(jù)時(shí)間，被商店里的美食所誘惑，習(xí)慣于即時(shí)滿足，進(jìn)而離好習(xí)慣越來(lái)越遠(yuǎn)。而所有的好習(xí)慣幾乎都是延遲滿足，這本書(shū)教會(huì)我們好習(xí)慣養(yǎng)成四大定律：
1、讓它顯而易見(jiàn)。
比如用習(xí)慣記分卡的.工具，我們可以刻意地拿出一支筆，每天早上記錄一下好習(xí)慣和壞習(xí)慣，來(lái)點(diǎn)儀式感能讓自己更有行動(dòng)力。
2、讓它不可抗拒。
3、讓它簡(jiǎn)便易行。
4、讓它令人愉悅。
生活中給我們帶來(lái)真正改變的，是每天堅(jiān)持改進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)的這種微小的動(dòng)作，習(xí)慣是自我提高的復(fù)利。正復(fù)利會(huì)讓人越變?cè)胶茫簩W(xué)習(xí)力、工作能力、人際關(guān)系、身體健康、負(fù)的復(fù)利會(huì)讓人越來(lái)越糟：肥胖、疾病、懶惰、抱怨、拖延、掌握了書(shū)中的這幾大定律，在生活中采取正確的行動(dòng)，加以 練習(xí)實(shí)踐，我們就一定能收獲好習(xí)慣的復(fù)利。我是微習(xí)慣的踐行者也是受益者，此書(shū)推薦給大家共勉！
《掌控》讀后感3
本書(shū)是美國(guó)作家詹姆斯科利爾所著，講了習(xí)慣是重復(fù)了足夠多的次數(shù)后，變得自動(dòng)化的行為。養(yǎng)成習(xí)慣的過(guò)程可以分為四個(gè)步驟：提示、渴求、反應(yīng)和獎(jiǎng)勵(lì)。習(xí)慣的四大定律：第一定律——讓他顯而易見(jiàn)，第二定律——讓他有吸引力，第三定律——讓他簡(jiǎn)單易行，第四定律——讓他令人愉悅。
每章都引用了具體實(shí)例來(lái)更加有力的證明講解，其中包括心理學(xué)家追蹤貓的行為習(xí)慣說(shuō)明了習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？就是在一件事情反復(fù)的去做的過(guò)程中，一次比一次熟練，進(jìn)而養(yǎng)成了好的習(xí)慣。還有‘看著不對(duì)勁的那個(gè)人’通過(guò)職業(yè)的習(xí)慣看出來(lái)周圍人的身體狀況，及時(shí)治療。還有軍隊(duì)的.分析員可以識(shí)別雷達(dá)上的光電哪個(gè)是敵方導(dǎo)彈，博物館的館長(zhǎng)通過(guò)自己微習(xí)慣的特殊能力識(shí)別真?zhèn)蔚劝咐?/p>
習(xí)慣養(yǎng)成以后怎么樣去保持好的習(xí)慣呢？作者講述了習(xí)慣跟蹤法，他是衡量你是否養(yǎng)成習(xí)慣的簡(jiǎn)單方法，特點(diǎn)是顯而易見(jiàn)，拒用吸引力，令人滿意。
不管你的習(xí)慣多嗎有條理，總有一天會(huì)被意向想不到的事打亂，那我們錯(cuò)過(guò)了，我們會(huì)經(jīng)歷的接上，那怎樣恢復(fù)習(xí)慣呢？人無(wú)完人，習(xí)慣因一次斷了，我們盡力去補(bǔ)上，接著下一個(gè)周期的繼續(xù)堅(jiān)持，我們要盡力避免第二次失誤，一個(gè)習(xí)慣周期完成后，我們緊接著下一個(gè)周期開(kāi)始，處分不會(huì)毀了你，最要命的是隨之而來(lái)的不斷重的錯(cuò)誤，多少人敗就敗在這個(gè)原則上面。
《掌控》讀后感4
看《掌控習(xí)慣》前兩部分，收獲：
身份認(rèn)同是養(yǎng)成新習(xí)慣的核心。想明白自己想成為什么樣的人，從現(xiàn)在去代入這種人的習(xí)慣。
印象很深的一點(diǎn)：是習(xí)慣形成了“自我”。過(guò)去總逃學(xué)，總賣不出去東西，表白總被拒，自我下意識(shí)就會(huì)評(píng)判自己“不好”。偶爾的.雞血來(lái)潮，瘋狂運(yùn)動(dòng)1星期，看書(shū)一周，然后激情灰飛煙滅，自己對(duì)“自我”的評(píng)價(jià)還是不好。只有“習(xí)慣”，那些長(zhǎng)時(shí)間穩(wěn)定輸出的動(dòng)作，才形成了現(xiàn)在的“我”。這個(gè)時(shí)間，按照李笑來(lái)老師的說(shuō)法，新習(xí)慣的養(yǎng)成不是21天，可能是3年。時(shí)間很長(zhǎng)，但就是這樣。
至于，怎么想明白成為什么樣的人，張萌的《人生效率手冊(cè)》前幾頁(yè)應(yīng)該有幫助。
看到舊習(xí)慣。想養(yǎng)成新習(xí)慣，先了解自己的舊習(xí)慣。
行動(dòng)指令。
習(xí)慣疊加。這一點(diǎn)和3結(jié)合，就是說(shuō)兩個(gè)習(xí)慣鏈接起來(lái)，而且能很具體。比如早上喝杯水后，就出門跑步30分鐘，比一句：我要減肥，給大腦的指令就清晰很多。
塑造環(huán)境。天時(shí)地利人和，并不是課本上講的人和最大。遠(yuǎn)洋貿(mào)易的天時(shí)，結(jié)合東部沿海和長(zhǎng)三角入�？诘牡乩�，造就了上海，于是吸引了更多的人。環(huán)境很重要。
《掌控》讀后感5
看了這本書(shū)的名字，意思很清晰。是幫助我們更好的規(guī)劃自己的時(shí)間和生活。書(shū)中最開(kāi)始的時(shí)候，用了三個(gè)問(wèn)題：
1、你的人生目標(biāo)是什么？
2、你準(zhǔn)備怎樣度過(guò)今后的三年時(shí)間？
3、如果你知道自己會(huì)在六個(gè)月后被雷電擊中，你會(huì)怎樣度過(guò)這六個(gè)月時(shí)光呢？
作者做了個(gè)比方，想象一下自己老去那一天的葬禮，你的親屬、朋友會(huì)如何形容你，如何簡(jiǎn)述你的生平呢。
這幾個(gè)問(wèn)題我想了很長(zhǎng)時(shí)間，之前我一直以為時(shí)間還有很多，很多事情都等以后在做也來(lái)得及�，F(xiàn)在我忽然意識(shí)到，原來(lái)我一直都在昏昏噩噩的生活，我不并知道自己存在的價(jià)值是什么，也沒(méi)有考慮過(guò)自己的未來(lái)。
我不想當(dāng)一個(gè)默默無(wú)聞的人，不想自己只是這個(gè)世界的一個(gè)過(guò)客。我想人生來(lái)一次，總要留下點(diǎn)什么。而不是時(shí)間流逝，只留給自己更多的遺憾。
今天公司集體去看電影《無(wú)名之輩》，給我的感悟是趁著時(shí)間還在，珍惜眼前人、身邊人。很多時(shí)候當(dāng)一個(gè)人知道自己余生不長(zhǎng)的時(shí)候，很多的`埋怨、愛(ài)恨情仇，才能全都釋?xiě)�，有了更多的包容與理解。
我們?nèi)绾文軌蛘瓶刈约旱臅r(shí)間和生活呢，就是明確自身的價(jià)值觀和使命感。知道自己是為什么而活，有一個(gè)清晰長(zhǎng)遠(yuǎn)的人生目標(biāo)。在生活和工作當(dāng)中，時(shí)刻以內(nèi)心來(lái)要求自己，朝著自己的目標(biāo)而努力向前，不辜負(fù)每一個(gè)人，不浪費(fèi)每一秒鐘。
《掌控》讀后感6
自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長(zhǎng)大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深?yuàn)W的書(shū)。
據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個(gè)重要原因是“感情損傷”。人如果長(zhǎng)時(shí)間有負(fù)面情緒，就會(huì)對(duì)身體造成損傷。緊張和焦慮對(duì)身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的程度，而在于緊張持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間。長(zhǎng)期處于緊張情緒中，會(huì)對(duì)心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一個(gè)叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時(shí)，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢。她去人事部門問(wèn)明白的時(shí)候，對(duì)人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定。”正所謂“老板不笑，員工煩惱�！笨赐赀@篇短文，我明白了這個(gè)大標(biāo)題為什么是“情緒可以傳染”。
人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長(zhǎng)，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當(dāng)最后一滴蠟油燃完的時(shí)候，一個(gè)人的.一生，或許……就走到頭了。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見(jiàn)、摸不著，但它對(duì)我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個(gè)事實(shí)：一個(gè)人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！
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