初中乒乓球教學計劃

　　初中乒乓球教學計劃(一)

　　一、 指導(dǎo)思想

　　乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。為了發(fā)展傳統(tǒng)體育項目，滿足學生興趣愛好和個性化發(fā)展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高學生學習乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本計劃如下：

　　以課外訓練活動為主。由于各個班級都有同學參加，低年級的學生年齡相對較小，又沒有乒乓球基礎(chǔ)，因此同學們的打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當中有些同學是有些基礎(chǔ)的，有些是一點基礎(chǔ)也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學年的活動要求是學生學習要領(lǐng)以后，能夠掌握基本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎(chǔ)。

　　二、本學年的活動目標

　　1、初步掌握乒乓球的基本打法和比賽規(guī)則;

　　2、發(fā)展學生的特長，培養(yǎng)學生良好的個性品質(zhì)。

　　三、活動安排及進度

　　第一階段(第4周—第6周)： 熟悉乒乓球球性，進行球感訓練：托球、持球行進、墊球;

　　第二階段(第7周—第10周)：學習并掌握乒乓球的正確握拍姿勢、上手發(fā)球、下手發(fā)球等基本發(fā)球方法;

　　第三階段(第11周—第14周)：學習乒乓球的基本打法，進行接球、腳步移動訓練;

　　第四階段(第15周—第18周)：掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則，組織學生參加比賽，評選“乒乓球之星”。

　　四、活動時間

　　定于第3周至第18周，每周星期四下午第三節(jié)課進行

　　五、訓練內(nèi)容

　　第一階段(9.13—10.1)：熟悉乒乓球球性，進行握拍、顛球、對墻推球練習，學習準備姿勢與站位，練習步伐移動。

　　第二階段(10.8—10.29)：發(fā)球練習，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習，推擋球。

　　第三階段(11.1—11.26)：削球、搓球練習;攻球、對打練習。

　　第四階段(11.29—12.24)：講解比賽小常識，進行乒乓球小比賽。

　　六、教學 地 點

　　學生宿舍樓后水泥乒乓球臺

　　初中乒乓球教學計劃(二)

　　一、活動目的

　　為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學校于本學期開始組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　二、學生分析

　　由于我們的隊員都來自農(nóng)村，基礎(chǔ)相對薄弱，大部分隊員連一個乒乓球拍子都沒有，平時打球完全是隨便亂打一氣，因此只能從最基本的握拍方法教起(當然隊伍中也有個別同學有一定的技術(shù)水平，他們可以協(xié)助老師幫助其他同學)。另外隊伍中女隊員很少，女隊員的基礎(chǔ)也更差。要提高確實要經(jīng)過長期的訓練才行。

　　三、時間安排

　　周三下午第三節(jié)課

　　四、訓練要求

　　學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。首先要以培養(yǎng)學生的球性和基本功為主，對那些基礎(chǔ)相對較好的學生還要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。

　　五、訓練內(nèi)容安排

　　準備期：(一周)

　　1、召開全隊隊員會議，制度訓練紀律。

　　2、準備訓練所需器材。

　　第一階段：入門階段，從握拍的方法開始教，以乒乓球球性訓練為主。

　　1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

　　2、乒乓球球性訓練。

　　3、最基本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球。

　　第二階段：乒乓球基本技術(shù)練習(包括手法和步法)。

　　1、發(fā)球與接發(fā)球;

　　2、推、擋球技術(shù);

　　3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);

　　4、正手快帶與反手快帶;

　　5、基本步法訓練。

　　第三階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段

　　1、學生的相互推擋，搓球，削球，快帶及正手攻球。

　　2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。

　　第四階段：發(fā)球和接發(fā)球練習，專項技術(shù)訓練。

　　1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作，發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。

　　2、接發(fā)球要求站位正確，注意力集中。

　　3、乒乓球?qū)ｍ椉夹g(shù)訓練。

　　第五階段：乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用，以賽前訓練為主。

　　1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學。

　　2、學生隊內(nèi)進行比賽，可以用多種形式進行，以提高比賽成績。

　　3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。

　　初中乒乓球教學計劃(三)

　　一、指導(dǎo)思想

　　乒乓球運動是一項學生非常喜愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學生個性特長，促進學生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學生的運動興趣，提高學生乒乓球技能，特制定本計劃。

　　二、組織安排

　　建立以興趣小組為首的訓練小組，學生自愿報名參加。

　　三、目標任務(wù)

　　為發(fā)展學生的個性和特長，激發(fā)學生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，推動我校乒乓球運動的發(fā)展，促進我校乒乓球運動技術(shù)水平的提高，學校于本學期組建乒乓球課外興趣小組。為了在教學中取得更好的效果，盡快的提高同學們的球技，特制定本計劃。

　　四、訓練任務(wù)

　　1.熟悉乒乓球球性。

　　2.掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

　　3.掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。

　　4.組織乒乓球比賽。

　　五、訓練時間

　　每周星期五下午

　　六、訓練地點

　　乒乓球場地

　　七、訓練要求

　　學生訓練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學生對乒乓球的興趣。梯隊的學生主要以培養(yǎng)學生的球性和基本功，比賽隊的學生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學期，著重訓練學生的發(fā)球訓練、推擋訓練、接發(fā)球訓練和腳步動作的訓練，在訓練過程中，我們將采取循序漸進的教學方法，讓學生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準確擊球，從而形成學習乒乓球的教學模式。

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