- 相關(guān)推薦
如何學習太極拳
現(xiàn)在很多人為了養(yǎng)生，都選擇了練習太極拳。如何學習太極拳，簡單的給大家介紹如下幾點。
一、是學拳
太極拳的套路有很多，要想學會一個套路必須扎扎實實，一招一式去學習，這個階段對初學者非常重要。
二、是修拳
一個套路學完了并不等于學會了。還需要老師糾正動作，使之達到標準�，F(xiàn)在許多練拳者不重視修拳，學完后就自己去練，往往練走了樣，結(jié)果造成了動作不標準，勁路不通暢，養(yǎng)成一些壞毛病后很難再糾正。
所謂“學拳容易改拳難”就是指此。所以修拳是練好太極拳的關(guān)鍵階段。
三、是練拳
在前兩個階段的基礎(chǔ)上，一套拳已經(jīng)熟練掌握并基本合乎規(guī)矩，達到標準，接下來就需要個人去苦練，俗語講“功夫不是教出來的，而是練出來的”，“拳打萬遍自然精”。
四、是內(nèi)外合一
學會了套路，依樣畫葫蘆地打拳是太極拳的初級階段，只有內(nèi)外合一即內(nèi)勁，呼吸和形體動作有機的結(jié)合起來，才進入太極拳的“懂勁”即中級階段。這個階段要把動作的開合、伸縮、起落和呼吸結(jié)合起來，讓丹田、腰脊發(fā)出的力達到四梢。
使練拳者由“著熟”升華到“懂勁”。
五、是隨心所欲
也就是“神明”階段。這個階段進入了太極拳的高層次，一套拳不僅從外形上打的舒展、漂亮，而且從內(nèi)勁、呼吸上暢通無阻、一氣呵成。使人感覺如春風楊柳、行云流水。
【如何學習太極拳】相關(guān)文章：
如何練好太極拳08-08
如何能練好太極拳06-24
太極拳接手如何訓練10-20
如何才能練好太極拳10-17
太極拳如何練氣06-16
學習太極拳誤區(qū)07-18
太極拳的學習原則10-03
太極拳學習步驟10-05
太極拳學習誤區(qū)06-15