- 相關(guān)推薦
2017跆拳道橫踢教學(xué)
腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是實(shí)用制敵的有效方法。下面是小編為大家分享跆拳道橫踢教學(xué)，望對大家有所幫助。
再做橫踢腿法動(dòng)作之前，我們需要先在外面操場跑幾圈，熱熱身，然后再到操場旁邊的欄桿上壓壓腿
等把腿壓好后，我們開始站好格斗試：就是左腳在前，右腳在后，成一條直線，左手與肩通高向前伸出，右手護(hù)住臉部;然后兩腳尖輕輕著地，全身放松，全身輕輕彈起來
把格斗式做好后，我們開始橫踢，首先右腳提起，腳尖伸直與大地成90度直角，然后身體和左腳往左轉(zhuǎn)90度，一定要身體和腳步的轉(zhuǎn)動(dòng)同步。右膝往前頂，跟身體成一條直線
然后小腳彈出，直角彈到對方的耳門和臉部，就好像重重的拍了一巴掌一樣
小腳彈出后要馬上收回，不然會被別人抓住你的腿，彈出的時(shí)候要快如閃電，收回的時(shí)候也要快如閃電，讓對手看不清你的腿法
收回后，馬上腳步、身體同時(shí)快速右轉(zhuǎn)90度，馬上放下腳到地上，成最初的格斗式的樣子
這樣整個(gè)橫踢的動(dòng)作算是完美的完成了，后續(xù)就是把這些動(dòng)作自己連貫起來，加快出腿的速度，加強(qiáng)力量的訓(xùn)練
當(dāng)你橫踢腿法整個(gè)動(dòng)作能在0.1S內(nèi)快速完成的時(shí)候，你的橫踢訓(xùn)練就算合格了，在實(shí)戰(zhàn)過程中你出腿對手看不清，也無法抓住你的腿，你將成為橫踢高手
【跆拳道橫踢教學(xué)】相關(guān)文章：
跆拳道橫踢技術(shù)要領(lǐng)05-12
跆拳道教學(xué)總結(jié)07-29
跆拳道的教學(xué)計(jì)劃06-17
跆拳道品勢教學(xué)擊10-30
跆拳道的教學(xué)總結(jié)（精選13篇）07-04
跆拳道教學(xué)總結(jié)6篇09-16