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小升初語文考試詞語知識點
霧霾，是霧和霾的組合詞。霧霾常見于城市。中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災害性天氣現(xiàn)象進行預警預報，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。
霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項組成，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監(jiān)測的是細顆粒物(PM2.5)，也就是空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質的載體。
一、霧霾是怎么形成的。
1、 汽車尾氣。使用柴油的大型車是排放PM10的“重犯”，包括大公交，以及大型運輸卡車等。
2、 北方到了冬季燒煤供暖所產(chǎn)生的廢氣。
3、 工業(yè)生產(chǎn)排放的廢氣。比如冶金、窯爐與鍋爐、機電制造業(yè)，還有大量汽修噴漆、建材生產(chǎn)窯爐燃燒排放的廢氣。
4、 建筑工地和道路交通產(chǎn)生的揚塵。
5、 可生長顆粒，細菌和病毒的粒徑相當于PM0.1-PM2.5，空氣中的濕度和溫度適宜時，微生物會附著在顆粒物上，特別是油煙的顆粒物上，微生物吸收油滴后轉化成更多的微生物，使得霧霾中的生物有毒物質生長增多。
6、 家庭裝修中也會產(chǎn)生粉塵“霧霾”，室內(nèi)粉塵彌漫，不僅有害于工人與用戶健康，增添清潔負擔，粉塵嚴重時，還給裝修工程帶來諸多隱患。
二、霧霾帶來的危害。
1、霧霾會引發(fā)哮喘復發(fā)。
冬季多霧，老年人在晨起鍛煉時一定要注意防護以免哮喘復發(fā)，專家介紹說，霧天風力小，空氣流動慢，空氣中含有多種雜質，會引發(fā)哮喘。
2、霧霾極易引發(fā)氣管炎。
氣管炎是病毒或細菌感染、物理、化學刺激或過敏反應等對氣管粘膜損害所造成的炎癥，常發(fā)生于寒冷季節(jié)或氣溫突然變化時。
3、霧霾易引發(fā)腦溢血。
起霧時氣壓低，，來自四面八方的污染物難以消失，人們很容易感到胸悶，特別是像酸、胺、苯與病源微生物等劇毒，會引發(fā)腦溢血!
4、霧霾能引發(fā)高血壓。
霧霾天氣是心血管疾病患者的健康殺手，霧天氣對于有高血壓等心血管疾病患者來說確實有影響。霧氣進入人體后會消耗營養(yǎng)，造成機體內(nèi)損。
5、霧霾會導致結膜炎。
空氣污染、煙霧、角膜接觸鏡配不當，刺激性氣體、化學藥品等均可引起結膜炎癥，可累及單眼或雙眼。霧靄天氣，結膜易受感染。
6、霧霾容易引發(fā)咽炎。
霧霾天氣空氣污染較重，如果是外出活動很容易引發(fā)慢性咽炎，尤其是一些跑步等運動量大的活動，咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥。
三、預防措施。
1、 老年人：老人在室內(nèi)時間較多，要格外注意清潔衛(wèi)生，習慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發(fā)套等及時清洗;煎、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙，污染室內(nèi)空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。
2、 兒童：兒童身體發(fā)育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對兒童的防護從以下幾個方面進行。
�。�1）首先，通過學校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關系和感官認識。
�。�2）其次，提高家長自身對孩子的方法意識。
�。�3）再次，減少室外活動，將戶外活動改為室內(nèi)活動，從而減少灰霾對兒童的影響。
�。�4）此外，在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動遠離污染嚴重的交通干道，臨街住的，避免在交通高峰期開窗通風。
3、 室外作業(yè)：霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會讓不少人在室外感到不舒服，對于需要長時間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交-警等，他們暴露在霧霾的時間更長，接觸量更大。因此，強調和關注室外作業(yè)人員對霧霾天氣的防護十分有必要。
4、 孕婦：孕婦要適當休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時，孕婦也不能一味休息，仍應適當活動，保持樂觀的情緒。多吃含鋅食物。 補充維生素C。 提高室內(nèi)空氣的相對濕度。
5、 慢性疾�。红F霾對于患有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系統(tǒng)疾病的人群會引起氣短、胸悶等不適，可能造成肺部感染，或出現(xiàn)急性加重反應。糖尿病患者因自身抵抗力較弱，更易患感冒。PM2.5對心、腦血管疾病等慢性病患者有較大的破壞力，會增加心臟病患者的心臟負擔，誘發(fā)腦梗死等。
�。�1）灰霾天最好減少外出，外出時建議佩戴防護效果較好的口罩。但是，不是人人都適合戴口罩。
�。�2）呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人，戴上口罩后反而人為地制造了呼吸障礙，心臟病、肺氣腫、哮喘患者不適合長時間戴口罩。有慢性病的患者，建議避免在清晨霧氣正濃時出門購物、參加各種戶外活動，要多飲水，注意休息。若身體出現(xiàn)不適，要盡快前往醫(yī)院就醫(yī)。
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6、 專業(yè)用嗓防護：專業(yè)用嗓人士如教師、講師、歌手、主持人、銷售人員等，經(jīng)常需要用到嗓子，本就是咽喉疾病的高發(fā)人群，在霧霾天氣更容易出現(xiàn)咽喉問題。建議霧霾天氣盡量減少
用嗓，讓嗓子充分休息，外出要帶口罩，保持室內(nèi)的溫濕度，多飲水，可多泡飲沙菊茶這類中醫(yī)茶飲，防治咽喉的不適癥狀，常用有保護聲帶的作用。
霧霾的成因與防治 [篇2]
摘要：本文從當前社會比較關注的霧霾天氣的狀況、成因、危害進行了全面論述，提出了解決霧霾天氣防治的重要性和方法，突出建設綠色、環(huán)保和美麗中國的重要意義。
關鍵詞：霧霾天氣 成因 危害 防治
一、霧霾天氣的狀況
霧霾天氣是一種空氣質量嚴重惡化的產(chǎn)物，是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機碳氫化合物等顆粒大量積聚，特別是PM2.5、PM10、SO2、NO2等主要污染物含量劇增，在大氣空間內(nèi)造成能見度模糊的一種天氣現(xiàn)象。其中PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質量的影響更大。
今年以來，我國北京、天津、石家莊等中原和華東部分城市多次出現(xiàn)大范圍和長時間的霧霾天氣，不僅對海陸空各類交通運輸造成嚴重的影響，更對人們的身體健康帶來了危害。
在這場遍及全國的霧霾中，北京污染尤甚。1月份北京空氣質量監(jiān)測數(shù)據(jù)顯示，無論城區(qū)、郊區(qū)還是交通環(huán)境評價點，其代表的全部區(qū)域被意味著最嚴重污染的“深褐色”覆蓋，pm2.5指數(shù)達到340到446之間，屬六級嚴重污染。不僅北京的空氣質量被稱為“史上最臟”，小半個中國都臟兮兮的。在全國74個監(jiān)測城市中，有33個城市的部分檢測站點檢測數(shù)據(jù)超過300，即空氣質量達到了嚴重污染，北京甚至口罩兜售一空；多地的PM2.5瀕臨“爆表”，山東、湖北等省份的高速公路封閉，北京的動車被霧霾“攔�！薄瓕Υ�，外媒稱這是“最嚴重霧霾”，“霧情令人窒息”；壞消息還上了新聞聯(lián)播頭條，罕見地就霧霾說了8分鐘。
二、霧霾天氣的成因
據(jù)氣象專家介紹，霧霾天氣的形成主要原因如下：
第一，污染物排放量大。燃煤、機動車、工業(yè)、揚塵，這些污染源排放量大，是造成嚴重污染的根本原因。大型城市，城市運行帶來的各類污染物
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排放量非常大，當污染擴散條件不利，污染源排放污染物難以擴散，空氣污染隨之加重。特別是2012年12月以來，整個華北地區(qū)處于極端低溫天氣，同比溫度比往年要低，由于低溫導致燃煤采暖排放量相應增加，這個影響也比較大，所以根本原因還是污染物排放大。
第二，擴散條件不利。近期極端不利的污染擴散條件是形成污染過程的直接原因。由于地面閉合低壓控制，地面風速減少，濕度加大，并且逐漸形成了進風逆溫和大霧極端天氣擴散，持續(xù)積累造成本次污染過程。
第三，區(qū)域污染和本地污染貢獻疊加。由于PM2.5污染區(qū)域性以及相關聯(lián)區(qū)域污染傳輸，也是形成重污染的重要因素。近期，周邊地區(qū)污染水平明顯高于我們城區(qū)，特別是大范圍，大區(qū)域尺度內(nèi)污染物的輸送排放污染物相疊加，使PM2.5污染物濃度水平進一步升高，也客觀上加重了污染水平。
此外，大氣污染涉及還到工業(yè)結構、能源結構、城市規(guī)劃等方面。以北京地區(qū)為例：一是最遠達到幾百公里之外的植被遭到破壞，裸露的表土大量增加，沙塵遠距離運輸?shù)匠鞘校欢浅青l(xiāng)結合部繼中心城區(qū)之后大興土木，五六環(huán)外塵土飛揚；三是工業(yè)生產(chǎn)和日常生活的污染物排放，包括燃煤鍋爐、機動車尾氣、炒菜油煙、加油站和家居裝修的揮發(fā)物等；四是周邊城市重化工業(yè)污染物排放，如周邊城市對北京PM 2.5排放的貢獻度接近四分之一。
三、霧霾天氣的危害
隨著空氣質量的惡化，霧霾天氣日益增多，危害加重。出現(xiàn)霧霾天氣時，空氣相對濕度通常在60%以下，大量極細微的塵粒、煙粒、鹽粒等均勻地浮游在空中，因此對人體和工作、生活帶來極大的危害。
1、對人體的危害：由于霧霾中混有大量有毒有害的小顆粒，人在呼吸的時候就隨著空氣進入呼吸道和肺部，輕者會引進氣管炎、肺炎等疾病，重者會導致更加嚴重的疾病。
2、對工作、生活的危害：霧霾天氣能見度低，給航空、鐵路、海運、公路等各類交通運輸行業(yè)造成影響，容易導致交通安全事故，擾亂了正常的工作生活秩序。同時，對建筑物、車輛等固體物也具有一定的腐蝕性。
四、霧霾天氣的防治
據(jù)資料顯示，到目前為止，靠人為的力量還是難于控制霧霾的產(chǎn)生，因為這是自然現(xiàn)象。只有想辦法控制各種小顆粒的產(chǎn)生，就會只有霧而沒有霾了。因此，防治的重點應放在控制顆粒物排放上。首先是工業(yè)排放，需要將重工業(yè)企業(yè)合理規(guī)劃，做到節(jié)能減排、清潔排放。其次，城市交通規(guī)劃及發(fā)
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展公共交通也是減少城市人為污染物排放的重要措施。最后，政府及媒體應加強環(huán)保知識宣傳和教育，提高民眾對空氣污染事件的關注和防范。
那么，作為我們個人怎么做呢？應該做到：
1、盡量減少室外暴露的時間，減少開窗，長時間在室外需要佩戴口罩。
2、由于能見度較低，不開車或少開車；盡量乘坐公共交通工具；不抽煙或盡量少抽煙；學習霧霾防護知識并向身邊人宣傳；從自身做起，注意節(jié)能環(huán)保。
3、做好個人衛(wèi)生，霧氣看似溫和，里面卻含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。
4、飲食清淡多喝水，霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
5、多種綠植，在自家陽臺、露臺、室內(nèi)多種綠植。如新加坡室內(nèi)的綠墻，從陽臺、窗臺到地下倉庫，植物從1樓一直種到9樓。但是在北京，很多高檔的寫字樓都沒有綠色。如果每人種植一平方米，北京就能新增2000萬平方米的綠植。如綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強，可以減小對抗日益惡化的環(huán)境污染對人體的危害。 五、霧霾天氣的防治發(fā)展方向
中國要建設宜人、宜居、宜游、宜商的國際大都市，城市布局、工業(yè)結構、管理水平都必修進行全面調整。這個調整過程，就是建設綠色、環(huán)保和美麗中國的過程。
總體上來說，大城市的空氣污染比中小城市嚴重得多，北方比南方嚴重。中國空氣污染最嚴重的城市人口在100萬至200萬之間。此外，在中國局部地區(qū)，污染物相互作用，并且與來自附近城市和工業(yè)區(qū)的污染疊加，形成空氣污染比較嚴重的區(qū)域。因此，隨著煙霧、陰霾、酸雨發(fā)生頻率增加，這些區(qū)域的環(huán)境質量總體上在下降。
因此未來防治的發(fā)展方向是：必須盡快在頂層設計層面提出大氣污染“治本之策”。一方面，隨著未來十年城鎮(zhèn)化率的持續(xù)提高，環(huán)境基礎設施建設和污染物排放源防治的水平，一定要跟得上城鎮(zhèn)化建設進度。另一方面，環(huán)保部門不能只當生態(tài)修復和事故處臵的“消-防-隊”，也不能只當嚴防死守
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環(huán)境風險而疲于奔命的“守門員”，環(huán)境保護必須充分介入到工程審批、發(fā)展規(guī)劃、經(jīng)濟政策之中，貫穿于經(jīng)濟社會發(fā)展的全過程，這樣既節(jié)約了財政資金，才能建設好綠色、環(huán)保和美麗的中國。
在北京出席中國環(huán)境與發(fā)展國際合作委員會2012年年會時表示，環(huán)境問題已經(jīng)成為重要的民生問題，中國政府將加大污染治理力度，今后將在京、津、冀等地區(qū)開展PM2.5監(jiān)測并公布信息。人們希望安居樂業(yè)增收，也希望天藍地綠水凈，作為政府，有責任調動各方面的力量，加大污染治理的力度。
雖然資源相對不足、環(huán)境容量有限已經(jīng)成為中國的基本國情，成為發(fā)展的短板，但是大力推進生態(tài)文明建設就是要打破這一瓶頸的制約。他表示，十二五期間，中國將調動3.4萬億人民幣資金投放到生態(tài)環(huán)保的領域，將以節(jié)能減排作為結構調整和創(chuàng)新轉型的重要突破口，到2017年使單位GDP的二氧化碳排放比2017年下降17%，中國有能力、有信心解決霧霾天氣所帶來的影響。
六、結論
通過對霧霾天氣的狀況、成因、危害及防治的進行分析與研究，提出了對當前如何建設好綠色、環(huán)保和美麗的中國、保護我們綠色的家園、實現(xiàn)人與環(huán)境可持續(xù)發(fā)展提供合理的建議。治理霧霾，根治大氣污染，讓城市充滿清新的空氣，才能讓百姓更加健康幸福地生活。建設生態(tài)文明，呵護生態(tài)環(huán)境，建設美麗家園，已刻不容緩。雖然防治大氣污染是一個復雜的綜合課題，雖然我們面對的是一場艱苦卓絕的戰(zhàn)役，但有政府有效應對，企業(yè)積極參與，社會各界共同擔當，一個清新秀美的生態(tài)文明城市，必將向我們款款走來。
七、參考文獻
1、網(wǎng)絡資源
2、“史上最臟”讓“美麗中國”蒙上霧霾[N].中國青年報,2017-01-15
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霧霾的成因與防治 [篇3]
一、什么是霧霾
霧霾是霧和霾的混合物，早晚濕度大時，霧的成分多。白天濕度大時，霾占據(jù)主力，相對濕度在80%到90%之間。其中霧是自然天氣現(xiàn)象，空氣中水汽氤氳。雖然以灰塵作為凝結核，但總體無毒無害；霾的核心物質是懸浮在空氣中的煙、灰塵等物質，空氣相對濕度低于80%，顏色發(fā)黃。氣體能直接進入并粘附在人體下呼吸道和肺葉中，對人體健康有傷害。霧霾天氣的形成是主要是人為的環(huán)境污染，再加上氣溫低、風小等自然條件導致污染物不易擴散。
二、什么是PM2.5
PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。它的直徑還不到人的頭發(fā)絲粗細的1/20。雖然PM2.5只是地球大氣成分中含量很少的組分，但它對空氣質量和能見度等有重要的影響。與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質量的影響更大。
三、霧霾的成因
當空氣容納的水汽達到最大限度時，就出現(xiàn)飽和。如果水汽多于飽和量，多余的就會凝結出來，與空氣中微小的灰塵顆粒結合，形成小水滴或冰晶，懸浮在近地面的空氣層里，成為霧。氣溫愈低，空氣中所能容納的水汽也愈少，越容易形成霧霾。
霧本身不是污染，但產(chǎn)生霧的大氣環(huán)境處于比較穩(wěn)定的狀態(tài)，空氣中的污染物不易向外擴散，造成集聚效應，會使污染越來越重。同樣，城市污染物在低氣壓、風小的條件下，與低層空氣中的水汽相結合，也會加重霧霾程度。氣象專家表示，由于大霧本身呈現(xiàn)一種不均勻的現(xiàn)象。因此，會出現(xiàn)同一城市霧霾程度不同。
在霧霾天氣中，PM2.5是“罪魁”。主要來源有多個。一是汽車尾氣。近年來，城市的汽車越來越多，排放的汽車尾氣量也越來越多，對城市空氣中PM2.5的“貢獻60%左右。二是道路揚塵和建筑施工揚塵。根據(jù)研究，道路揚塵是PM2.5的主要來源，占PM2.5來源的20%左右。三是工廠制造出的二次污染。四是冬
季取暖時燃燒煤炭低空排放的污染物。五是生物質(秸稈、木柴)的燃燒以及垃圾焚燒產(chǎn)生的煙塵，這也是PM2.5的重要來源。
四、霧霾的危害
霧氣看似溫和，里面卻含有各種對 人體有害的細顆粒、有毒物質達20多種，包括了酸、堿、鹽、胺、酚等，以及塵埃、花粉、螨蟲、流感病毒、結核桿菌、肺炎球菌等，其含量是普通大氣水滴的幾十倍。冬霧有“冬季殺手”之稱，加上工業(yè)廢氣、汽車尾氣、空氣中的灰塵、空氣中的細菌和病毒等污染物，附著于這些水滴上，人們在日常生活和出行中，這些物 質會對人體的呼吸道產(chǎn)生影響，可能會引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性氣管支氣管炎及肺炎、哮喘發(fā)作，誘發(fā)或加重慢性支氣管炎等。特別是小孩呼吸道鼻、 氣管、支氣管黏膜柔嫩，且肺泡數(shù)量較少，彈力纖維發(fā)育較差，間質發(fā)育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人長時間處于霧天中，可引起氣管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼結膜炎及過敏性疾病的發(fā)生，對幼兒、青少年的生長發(fā)育和體質均有一定的影響。此外，大霧天氣空氣質量差，抵抗力較差的糖尿病患者極有可能出現(xiàn) 肺部及氣管感染而加重病情。
1、對呼吸系統(tǒng)的影響。
霾的組成成分非常復雜,包括數(shù)百種大氣化學顆粒物質。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。
2、對心血管系統(tǒng)的影響。
霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一
些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應對。
3、霧霾天氣還可導致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強，傳染病增多。
4、不利于兒童成長。
由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素Ｄ生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。
5、影響心理健康。
專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。
6、影響生殖能力
同時霧霾天氣現(xiàn)象會給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟等方面造成顯著的負面影響，例如引起城市大氣酸雨、光化學煙霧現(xiàn)象，導致大氣能見度下降，阻礙空中、水面和陸面交通;提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，改變肺功能及結構、影響生殖能力、改變?nèi)梭w的免疫結構等。
五、 如何預防
個人方面
1、戴口罩
文獻記載醫(yī)用口罩對0.3微米的顆粒能擋住95\%。選擇口罩要買正規(guī)合格的，同時要戴一下，買與自己臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入。口罩不能洗，取下后，要等里面干燥后再對折收起來，以免呼吸的潮氣讓口罩滋生細菌。老年人和有心血管疾病的人要避免佩戴，因為其為專業(yè)抗病毒氣溶膠口罩，密閉性好，戴上后容易呼吸困難，缺氧而感到頭昏。
2、外出盡量別騎車
霧霾可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負擔。習慣騎單車、電動車上班或出門辦事的人，盡量避開早晚交通擁擠的高峰時段，盡量改換搭乘公交車。這是因為汽車尾氣里有很多沒有完全燃燒透的化學成分，會隨著空氣里面細小顆粒漂浮。當你騎單車或電動車時，身體需要供氧，肺就會吸入大量空氣。
3、洗臉、漱口、清理鼻腔。
洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西;最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。
4、病人更要少出門
這種天氣，減少出門是自我保護最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。根據(jù)該研究，在排除了年齡、性別、時間效應和氣象因素等影響因素之后，當霧濃度每增加103微克/立方米時，居民全部死因的超額死亡風險會增加2.29\%，滯后時間在1—2天。心腦血管疾病增加的超額死亡風險更高，為3.08\%。
5、霧霾天盡量不要開窗
在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗;確實需要開窗透氣的話，開窗時應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，不讓風直接吹進來，通風時間每次以半小時至一小時為宜。家中以空調取暖的居民，尤其要注意開窗透氣，確保室內(nèi)氧氣充足。
6、多食清肺潤肺食品
首選是百合，具有潤肺止咳、養(yǎng)陰消熱、清心安神之效；清肺的食物,如胡蘿卜、梨子、木耳、豆?jié){、蜂蜜、葡萄、大棗、石榴、柑桔、甘蔗、杮子、百合、蘿卜、荸薺、銀耳等。
政府方面
1、出臺政策
環(huán)保部近日公布了《環(huán)境空氣細顆粒物污染防治技術政策》草案，向社會公開征求意見。這是我們在科學評估各國防治環(huán)境空氣ＰＭ２．５經(jīng)驗的基礎
上，結合我國目前的實際，提出的全面防治ＰＭ２．５的總體思路。包括工業(yè)污染源治理、移動污染源治理、生活污染源治理、農(nóng)業(yè)污染防治、其他污染源治理、污染預警與應急措施。征求意見稿明確，到２０１５年，建立有效的排放監(jiān)控機制和考核機制，構建完善的政府和企業(yè)目標責任制，基本建立起重點區(qū)域ＰＭ２．５污染防治體系，并逐年減少ＰＭ２．５排放總量。
2、工業(yè)節(jié)能減排
包括淘汰落后產(chǎn)能、提高重點行業(yè)準入門檻、提高清潔生產(chǎn)水平、提升機動車污染防治水平、推動工業(yè)品生態(tài)設計、促進環(huán)保裝備業(yè)發(fā)展。
同時加強對重點工業(yè)污染源的檢查力度
3、社會環(huán)境整治
包括工地渣土整治、裸土全覆蓋；規(guī)范沙石料運輸管理，開展沙場碼頭集中整治；城鄉(xiāng)接合部杜絕焚燒垃圾；綜合整治燃煤鍋爐煙塵污染。
提高城市道路清洗、灑水壓塵的頻次，減少道路揚塵污染；暫停非重點工程建筑工地渣土運輸；加大混凝土攪拌站、建筑工地、拆遷工地、閑置土地巡查管理；嚴查不文明施工行為，落實工地灑水噴霧降塵措施。 停止污染嚴重且冒黑煙車輛營運。加強黃標車限行執(zhí)法力度。積極推進交通行業(yè)標準化、信息化、低碳化建設。加大公共運營能力，保障公眾公共出行，在污染嚴重天氣下實施限行也能確保交通方便暢通。
4、加強防患知識宣傳。
加強霧霾天氣監(jiān)測、分析、研究和預警工作，及時發(fā)布空氣污染提示。督促學校適時減少或停止體育課、課間操及陽光體育1小時等戶外活動；提高學生環(huán)保意識、自我保護意識、交通安全意識。在全社會形成“發(fā)展低碳經(jīng)濟、優(yōu)化低碳環(huán)境，倡導綠色出行、打造低碳交通，推進建筑節(jié)能、發(fā)展綠色節(jié)能建筑”的氛圍。
5、技術防范
加大科技力量投入，加強對霧霾天氣的防范意識是非常重要的。在源頭污染治理的同時，應加強對霧霾天氣的監(jiān)測和預警；同步建設氣象要素觀察網(wǎng)，并開展細粒子污染和當前霧霾天氣之間關系的研究，進而進行預報、預警。用科技手段治理和防范霧霾，如人工降雨等。
霧霾的成因與防治 [篇4]
摘要：歷史數(shù)據(jù)表明，近50年來中國霧霾天氣總體呈增加趨勢，且持續(xù)性霾過程增加顯著。從空間分布看，霾日數(shù)呈現(xiàn)東部增加西部減少趨勢。其中，珠三角地區(qū)和長三角地區(qū)增加最快。從今年春天開始，我國中東部地區(qū)逐漸出現(xiàn)輕霧天氣，隨著時間的推移，輕霧、霧和霾的范圍逐漸加大、程度逐漸加劇；特別是北京天津等地霧霾連續(xù)數(shù)日，嚴重的影響了市民的生活質量。而霾的組成成分非常復雜，，對人體和生態(tài)環(huán)境都有很嚴重的影響。對此，我決定對霧霾成因和其成分分析及防治問題進行研究，從而建立解決此類問題的模型。
關鍵詞：霧霾 成因 防治 PM 2.5 環(huán)保
正文：歷史數(shù)據(jù)表明，近50年來中國霧霾天氣總體呈增加趨勢，且持續(xù)性霾過程增加顯著。從空間分布看，霾日數(shù)呈現(xiàn)東部增加西部減少趨勢。其中，珠三角地區(qū)和長三角地區(qū)增加最快。今春開始，我國中東部地區(qū)逐漸出現(xiàn)輕霧天氣，而隨著時間的推移，輕霧、霧和霾的范圍逐漸加大、程度逐漸加劇；特別是北京天津等地霧霾連續(xù)數(shù)日，嚴重的影響了市民的生活質量。而霾的組成成分非常復雜，包括數(shù)百種大氣化學顆粒物質。如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機氣溶膠粒子、燃料和汽車尾氣等，對人體健康和生態(tài)環(huán)境都有很嚴重的影響。那么，霧霾的成因是什么？對環(huán)境和人體有何影響？對于我們居民來說，應如何防治？政府及相關環(huán)保部門應如何應對？我們對化石燃料燃燒而產(chǎn)生的二氧化氮.一氧化氮等氮氧化物對環(huán)境產(chǎn)生的影響的防治有什么深刻的認識？
一、霧霾的成因
由于我國中東部地區(qū)冷空氣勢力較弱；華北平原、長江中下游平原地區(qū)風力較�。淮髿鈱咏Y構穩(wěn)定；一些地區(qū)受降水和地面水汽蒸發(fā)的影響，使得近地面空氣的相對濕度越來越大，卻極少降雨；在這種穩(wěn)定的天氣形勢下，空氣中的污染物在水平和垂直方向上都不容易向外擴散，使得污染物在大氣的淺層積聚，從而導致污染的狀況越來越嚴重。這些是霧霾天氣持續(xù)的自然因素，而人為方面的原因主要是由于大氣污染物排放負荷巨大。中國社會科學院發(fā)布的《氣候變化綠皮書：應對氣候變化報告(2017)》指出，社會化石能源消費增多造成的大氣污染物排放逐年增加，是我國近年霧霾天氣增多的最主要原因。我國二氧化硫、氮氧化物排放總量都超過2200萬噸，位居世界第一，工業(yè)煙粉塵排放量為1446.1萬噸，均遠超出環(huán)境承載能力。在全世界燃燒的70億噸標準煤中，中國就燒了36億噸，占了51%，排放出的廢氣可想而知。并且冬季取暖北方大部分地區(qū)燃煤量大幅增
加，導致大氣污染物排放量急劇上升。受大氣環(huán)流及大氣化學的雙重作用，城市間大氣污染相互影響明顯，相鄰城市間污染傳輸影響極為突出，以北京為例，PM2.5氣體的產(chǎn)生大約有30-40%來自原始排放，20-30%
來自大氣中的光化學轉化，30-40%來自區(qū)域輸送。京津冀近周邊的沙塵層引發(fā)污染，輸送至本地，與本地的污染大陸性氣溶膠混合，加重了污染。。而汽車尾氣污染問題也不能忽視，此外大氣污染物的排放還包括居民生活(烹飪、熱水)，以及地面灰塵。
二、霧霾的影響
霧霾對公路、鐵路、航空、航運、供電系統(tǒng)、農(nóng)作物生長等均產(chǎn)生重要不良影響。霧、霾會造成空氣質量下降，影響生態(tài)環(huán)境，其中直接有害人體健康的主要是PM2.5，PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物。被吸入人體后會直接進入支氣管，干擾肺部的氣體交換，引發(fā)包括哮喘、支氣管炎和心血管病等方面的疾病。而在霧霾天氣時，城市中空氣污染物不易擴散，空氣中往往會帶有細菌和病毒，極易導致傳染病擴散和多種疾病發(fā)生。霧中水分的作用加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物質的毒性，危害人體健康。尤其冬季遇霧、霾天氣時，若空氣污染嚴重可能形成煙塵或黑色煙霧等毒霧，嚴重威脅人的生命和健康。
三、霧霾的防治
對霧霾的治理，是一項綜合性、系統(tǒng)性的工程。。PM2、5等微粒，是污染大氣的主要‘物質，也是很好的凝結核。而大氣中的水分，具有吸收、粘結、固定‘微�！墓δ堋Ｒ虼�，人工向空中輸送“水分”，改善區(qū)域小氣候，是凈化大氣、影響成云致雨的天氣形勢，是治理區(qū)域大氣污染的有效方法。 人工主動干預生態(tài)天氣系統(tǒng)，以大氣運動為條件，水分為因子，從水循環(huán)的‘水分’開始調控；降落地表的宏觀水分，增加地表面的濕度，固定粉塵；水汽蒸發(fā)的微觀‘水分’，增加大氣的密度，改變空中大氣的物理狀態(tài)；地理空間的宏觀、微觀‘水分’，加大天地之間的‘物理量’，形成天地之間降水的‘同位素’條件交互耦合反饋成云致雨的天氣系統(tǒng)。 人工水汽，隨著氣流上升運動，紊亂擴散混合，增加空間大氣的密度，水分發(fā)生隨機性的自組織的混沌的內(nèi)外潛熱的交換，復雜多變的溫度、氣壓的變化，連續(xù)的物質、能量的轉化，混亂的熱力結構、動力結構和勢能、動能的改變，通過漲落，空氣中水分在“露-點”飽和、凝結、相變，沾附在凝結核上，產(chǎn)生云滴或冰晶，涌現(xiàn)出新的“信息”物質的云層結構，水分子從無形體的微觀氣態(tài)水混亂運行的形態(tài)，
到宏觀實體物質降水粒子的狀態(tài)轉化。
以人工主動干預的科學技術手段，空中水分降塵，成云致雨、降水凈化大
氣的機制�？梢栽诤艽蟪潭壬辖档涂諝庵锌倯腋☆w粒數(shù)，改善霧霾天氣，
達到治理的目的 對政府而言，加強環(huán)保立法，完善法律制度才是解決包括霧霾在內(nèi)的大氣污染的根本途徑。可以修改《環(huán)境保護-法》及《大氣污染防治法》等相關環(huán)保法律。改善落后的生產(chǎn)生活方式。大力推廣新型能源，提高環(huán)保意識從源頭上減少污染物的排放。 從能源消耗產(chǎn)業(yè)結構的關系考察，我國能源消耗總量為34.8億噸標準煤，其中70%是工業(yè)部門消耗的，24.3億噸，排放的二氧化碳總量為61.9億噸。其中，冶金、建材、火力發(fā)電、石油煉化、化工、重型裝備制造等六大行業(yè)消耗的能源又占工業(yè)總能耗的79%。所以工業(yè)廢氣排放是形成霧霾的主要源頭。為此，國家一定要加大對工業(yè)部門的監(jiān)管力度，在保證經(jīng)濟高效快速發(fā)展不受影響的前提下，盡量減少對化石燃料的使用，或加大對燃料燃燒廢氣的加工和處理，降低化石燃料占一次能源的比重，增加清潔能源占一次能源的比重。
從工業(yè)布局考察，我國的重化工業(yè)主要集中在華北、東北和西北地區(qū)。華北地區(qū)高耗能的鋼鐵工業(yè)的比重過高，僅河北省的粗鋼生產(chǎn)能力約占全國的六分之一，而且中小鋼鐵企業(yè)數(shù)量多，能耗高。所以，必須優(yōu)化鋼鐵工業(yè)布局，減少華北地區(qū)的鋼鐵產(chǎn)能，逐步關停那些能效低，污染大的中小型鋼鐵企業(yè)。提高燃料使用效益，從而降低化石燃料的燃燒和廢氣排放。減少空氣中氮氧化物的含量，以減輕霧霾對城市和人體的影響。
另外對于汽車廢氣這一污染的主要原因，強制安裝尾氣凈化裝置可以明顯改善尾氣排放對大氣造成的的污染。其中三效催化劑(TWC)法是凈化汽車尾氣的有效手段。貴金屬(Pt、Pd、Rh)搭載在Al2O3或蜂窩陶瓷上，添加適當?shù)闹鷦鏛a、Ce、Ba等能夠同時除去機動車尾氣中的HC、CO和NO三種污染物的催化劑稱為三效催化劑。其中Pt、Pd對CO、HC的氧化脫除具有高活性，而Rh具有對NO優(yōu)良的催化還原作用，它能選擇地將N0還原為N2而抑制NH3的生成。目前有91%的Rh用于三效催化劑的制備，Rh資源相當匱乏，所以無Rh催化劑是現(xiàn)今研究的一個主要目標口引。要使三效催化劑同時有效地脫除HC、CO和NO，必須把空燃比A／F控制在氧化還原計量比14．6附近，此時三種污染物的脫除率可達9O%以上。當空燃比較低時，CO、HC凈化不完全，空燃比較高，導致NOX的轉化率下降。尾氣的處理同樣治標不治本，盡量使用公共交通出行，使用清潔能源汽車才能從源頭上減少汽車尾氣的排放。
四、霧霾天氣的自我防護
霧霾天氣盡量減少外出，外出時可戴棉質口罩來預防呼吸道受霧天“污染”。外出歸來及時清洗臉部及裸露皮膚，也可清水沖洗鼻腔。 霧霾天氣盡量減少去人多地方，一些地方空氣流通差易造成呼吸系統(tǒng)疾病交叉感染。 霧霾天氣晨練
除了可以導致呼吸系統(tǒng)疾病亦可導致心腦血管疾病出現(xiàn)； 此外，平時多飲水、清淡飲食、多進食新鮮的蔬菜水果，堅強鍛煉，增強免疫力。
五、霧霾天氣頻發(fā)對我們的啟示
全國性的環(huán)境問題，不斷地健康警示，無一不是大自然母親在向我們發(fā)出警告。我們?nèi)粝胍】档纳�，就必須善待環(huán)境，我們想要和諧社會，就必須要有一個和諧的自然，環(huán)境問題說到底都是人的問題，人的問題最后總要歸結于教育和法制，環(huán)境保護需要全民重視，需要全民參與 。
參考文獻：
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