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寶寶曬太陽(yáng)需要注意什么事項(xiàng)
夏季，很多孩子整天在外面玩耍、曬太陽(yáng)，這很利于孩子們適應(yīng)外面環(huán)境，強(qiáng)壯身體。不過(guò)怎樣曬太陽(yáng)也是個(gè)學(xué)問(wèn)。中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬四院兒科主任荊科介紹，怎樣曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)不同地區(qū)、不同的季節(jié)和寶寶的年齡來(lái)決定。
6個(gè)月以下寶寶應(yīng)避免直接暴曬
6個(gè)月以下的寶寶皮膚嬌嫩，如果直接在太陽(yáng)下暴曬很容易曬傷，甚至可能造成嚴(yán)重的皮膚疾病，因此建議6個(gè)月以下的寶寶不要直接在太陽(yáng)暴曬。
正確選擇曬太陽(yáng)時(shí)段
時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-5時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽(yáng)光中的紅外 線(xiàn)強(qiáng)，紫外線(xiàn)偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線(xiàn)中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這 段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點(diǎn)以后陽(yáng)光就已經(jīng)很強(qiáng)烈了，家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整曬太陽(yáng)的時(shí)間。
夏季寶寶曬太陽(yáng)別超15分鐘
春末至秋初，寶寶從兩個(gè)月以后，就可到戶(hù)外曬太陽(yáng)了。
照射的時(shí)間要根據(jù)月齡的大小、地區(qū)和季節(jié)的不同進(jìn)行調(diào)整。剛剛接觸戶(hù)外環(huán)境的小寶寶，最初幾次可每次10分鐘，逐漸增加至半小時(shí)。炎熱的夏季時(shí)間不應(yīng)超過(guò)15分鐘，最好曬一會(huì)兒到陰涼處休息一會(huì)兒；4－5月份和9－10月份控制在半小時(shí)；冬季在晴好無(wú)風(fēng)的天氣時(shí)，每次10－15分鐘。
曬太陽(yáng)前洗澡容易傷皮膚
曬的部位則以脂肪積累較厚的臀部和腿部為佳，氣溫較高的季節(jié)可剝掉尿布，曬曬小屁股。夏季可穿短袖衣褲。冬天可以在暖陽(yáng)下暴露寶寶的小手和面部曬太陽(yáng)。
曬太陽(yáng)時(shí)要注意幾點(diǎn)：任何季節(jié)都應(yīng)避免陽(yáng)光直射頭部，尤其在陽(yáng)光強(qiáng)烈的春末至秋初的季節(jié)里，要特別注意眼睛不能對(duì)著陽(yáng)光，以免眼睛受強(qiáng)光照射受到傷害；曬太陽(yáng)時(shí)可根據(jù)季節(jié)來(lái)增減衣服，要避免著涼感冒，也應(yīng)注意不能捂得出汗。四季都應(yīng)給嬰兒戴帽子遮陽(yáng)，保護(hù)頭部和眼睛；不要隔著玻璃曬太陽(yáng)，玻璃可將陽(yáng)光中 50％～70％的紫外線(xiàn)阻攔在外，能降低日光浴的功效；曬太陽(yáng)前不要給寶寶洗澡。尤其在夏季，浴后能增加皮膚對(duì)紫外線(xiàn)和紅外線(xiàn)的敏感性，引起皮膚灼傷。
曬太陽(yáng)時(shí)注意增減衣物
家長(zhǎng)應(yīng)該注意，給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)要注意增減衣物。最開(kāi)始，可以穿平時(shí)一樣多的衣物。等寶寶身體發(fā)熱，就應(yīng)脫下厚重衣物，以寶寶感覺(jué)舒適為宜；曬完太陽(yáng)后，及時(shí)為寶寶添加衣物，因?yàn)樵陉?yáng)光下毛孔是打開(kāi)的，回到陰冷的室內(nèi)容易吸收潮氣，招致感冒。
注意避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛
給寶寶曬太陽(yáng)時(shí)主要是曬寶寶的手、腳以及背部，同時(shí)應(yīng)注意避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。強(qiáng)烈的太陽(yáng)光長(zhǎng)時(shí)間照射臉部，容易引起臉部干燥甚至灼傷，陽(yáng)光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康，所以家長(zhǎng)應(yīng)該注意防范避免陽(yáng)光傷及寶寶。
隔著玻璃曬太陽(yáng)功效大減
有家長(zhǎng)咨詢(xún)，太陽(yáng)直射會(huì)傷害寶寶，那么可以隔著玻璃曬嗎？有研究表明，隔著玻璃測(cè)試，紫外線(xiàn)透過(guò)不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線(xiàn)更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。
出現(xiàn)皮膚潮紅用溫水給寶寶擦身
夏天陽(yáng)光過(guò)強(qiáng)，不可讓孩子在太陽(yáng)下暴曬，可在樹(shù)陰下或無(wú)風(fēng)的陰涼處利用太陽(yáng)的一些散射光線(xiàn)照射，室外太陽(yáng)折射紫外線(xiàn)也可被孩子吸收。曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。同時(shí)，應(yīng)該及時(shí)給寶寶洗臉并涂上潤(rùn)膚露，避免寶寶皮膚過(guò)于干燥而出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。
曬太陽(yáng)時(shí)，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。必要時(shí)應(yīng)請(qǐng)專(zhuān)科醫(yī)師診查。
哪些嬰兒不適宜曬太陽(yáng)
雖說(shuō)曬太陽(yáng)能促進(jìn)寶寶的健康成長(zhǎng)，可是不是所有嬰兒曬太陽(yáng)都會(huì)對(duì)身體有好處，有些嬰兒卻是不適宜曬太陽(yáng)的，這些媽媽們要了解清楚。哪些嬰兒不適宜曬太陽(yáng)呢？
首先是對(duì)花粉過(guò)敏的寶寶，應(yīng)盡量減少戶(hù)外曬太陽(yáng)的頻率；其次是對(duì)患有佝僂病癥狀或平時(shí)從未服過(guò)魚(yú)肝油和鈣片的寶寶，特別是營(yíng)養(yǎng)不良或人工喂養(yǎng)兒，應(yīng)先服一段時(shí)間的維生素D制劑，以防在曬太陽(yáng)時(shí)突然發(fā)生抽風(fēng)。
秋冬季出生的寶寶，由于天氣寒冷，父母很少帶寶寶出門(mén)曬太陽(yáng)，如果有沒(méi)有及時(shí)補(bǔ)充魚(yú)肝油，寶寶體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)不足，鈣就不能夠被充分地利用去強(qiáng)骨健齒，但血液中的鈣濃度尚能維持在正常水平。春暖花開(kāi)時(shí)，如果猛曬太陽(yáng)，體內(nèi)維生素D的含量就會(huì)迅速增加，血液中得鈣被運(yùn)送到骨骼中，加速骨骼的鈣化，鈣就會(huì)沉積在骨表面，而腸道吸收鈣相對(duì)不足，使血液中的鈣濃度下降，若下降達(dá)一定水平就會(huì)發(fā)生抽風(fēng)。
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